Домой Контакты Карта сайта
Не наступай против знамён противника, когда они в полном порядке; не нападай на стан противника, когда он неприступен.

Сунь-Цзы

h3 Опрос

Какое боевое искусство эффективнее?

Айкидо

23.03.12
Это метод, в котором вы используете силу своего партнера.
23.03.12
Наполните все свое тело ки и используйте силу дыхания. Эта тренировка не является мягким стилем айкидо, но, освоив жесткий стиль, вы затем легко сможете тренироваться в мягком стиле.
23.03.12
«Коши-о-киру» означает быстрое вращение в талии.
Колени
23.03.12
Устойчивость ваших бедер зависит от колен. В момент удара направьте «ки» в колени и слегка напрягите их. Колени должны быть согнуты. Колени влияют на дистанцию.
Локти
23.03.12
Всегда держите локти несколько согнутыми, придавая рукам дугообразную форму. Нанося партнеру удар, выпрямляйте локоть, но не вытягивайте чрезмерно руку.
Плечи
23.03.12
Важно не напрягать плечи и не сутулиться. Если у вас плечи напряжены, вы легко потеряете равновесие и не сможете быстро передвигаться.
23.03.12
Запястья должны быть гибкими. Если партнер хватает вас за запястье, вы даже из этого положения можете схватить его простым вращением своего запястья.
Кисти (ладони)
23.03.12
Когда вы наносите удар партнеру кистью руки (шуто), очень важно вкладывать в него силу дыхания. Не следует слишком напрягать ладонь.
Голова
23.03.12
Для того чтобы правильно схватить партнера, вы должны держать голову неподвижно. Важно прижать подбородок и держать голову прямо. Именно от положения головы зависит ваша поза.
23.03.12
Когда вы наступаете на противника с фронта или фланга, вы должны учитывать углы атаки. Мне принадлежит изобретение метода «санкаку-хо» (метод треугольника).
Работа ног
23.03.12
От работы ног зависят такие важные элементы боя, как перенос веса тела, дистанция, сила ударов ногами и т. д. Работа ног, по сравнению с другими частями тела, особенно сложна.
23.03.12
Считается, что когда вы делаете айки, то постоянно находитесь настороже. Что же представляет собой состояние постоянной бдительности? Я объясню это на примере.
Киай
23.03.12
Киай представляет собой металлический звук, естественно возникающий при выдохе, когда вы высвобождаете силу, и образуется он не вибрацией голосо
Дыхание
23.03.12
Дыхание представляет собой повторяющийся процесс вдохов и выдохов. Наш организм получает «ки», когда мы вдыхаем воздух и выдыхаем двуокись углерода.
«Айки» и как пользоваться глазами
23.03.12
Мастер решил, что «айки является сущностью будо», и на основании этого изобрел айкидо. Айкидо, таким образом, представляет собой синоним будо.
Создавайте собственные техники (такэмусу-айки )
23.03.12
Как правильно применять различные боевые искусства в занятиях айкидо, я объясню позже.
Переосмысление айкидо
23.03.12
В будущем айкидо может не выжить, если им заниматься только в оздоровительных целях. В подобном виде оно не может удовлетворить требования поклонников боевых искусств.
Использование каратэ в атакующих техниках айкидо
23.03.12
Существует огромное разнообразие школ японского каратэ: школы, проводящие только соревнования без учебной практики, школы, демонстрирующие в соревнованиях различные стили, школы, проводящие соревно
Главные моменты в изучении тай-цзы-цюань
23.03.12
В Японии тай-цзы-цюань стал очень популярен, однако только немногие из занимающихся им осознают смысл его техник. Более того, единицы инструкторов обучают своих учеников этому смыслу.

Страницы

h3 Спорт. праздники

Спортивные праздники