Домой Контакты Карта сайта
Выполнение долга должно быть безукоризненным, а твоё имя незапятнаным.

Ямамото Сакино Камиэмон

h3 Опрос

Какое боевое искусство эффективнее?


Карате для девочек

Рейтинг: 
Среднее: 2.6 (5 голосов)
Дата добавления: 27.06.13

В современном мире необходимостью является поддержание себя в хорошей спортивной форме. Ведь это не только красиво и эстетично, но и полезно для здоровья. Но когда тренажерного зала не достаточно можно посетить такие занятия, как танцы, аэробика или каратэ. Женщины давно уже отвоевали свое право заниматься единоборствами. И кроме того, достигают в этом деле высоких результатов.

Если вы хотите выбрать для себя тот вид единоборств, который поможет держать в тонусе как тело, так и душу, то лучшим вариантом будет каратэ. Конечно, как и другие виды спорта, карате для девушек имеет свои особенности.

В первую очередь, стоит отметить, что все девушки имеют разную комплекцию. Это, в свою очередь, требует индивидуального подхода и определенного уровня нагрузок. Исходя из этого, для того чтобы тренировки были эффективными для каждой, они проводятся с акцентированием на точность и скорость выполнения приемов. При выполнении ударов сила, прилагаемая женщиной слабее, чем у мужчины, поэтому используются различные методы проведения тренировок. В начале тренировки проводится разминка. Это является обязательным условием как для мужчин, так и для женщин. Но разница состоит в том, что для женщин разминка проводится с большим уклоном на гибкость и скорость. Во время разминки также выполняются разнообразные дыхательные упражнения. Они направлены на повышение уровня силы без увеличения массы мышц. Серьезное внимание уделяется координации движений.

В партере женщины обычно применяют гораздо больше блоков, чем атак. Благодаря этому нападение и защитные приемы становится легче провести без лишних нагрузок на организм. На самом деле, женское каратэ не так сильно отличается от классического каратэ. Но если вы хотите узнать лучше об его особенностях, то стоит посмотреть видео каратэ девушки. В видео ниже женская команда по каратэ покажет несколько основных приемов. Более того - будут показаны приемы дыхания.

В настоящее время родители все чаще отдают своих дочерей на каратэ для девочек. И это определенно верное решение! Ведь этот вид восточных единоборств поможет повысить тонус организма и сделать красивой походку и осанку. Кроме того, каратэ поможет выработать в ребенке такие качества, как стойкость, твердость характера и сила духа. Помните, что ваше тело - лишь в ваших руках!


Версия для печати Просмотров: 2030

h3 Спорт. праздники

Спортивные праздники

h3 Похожие записи

Принципы многолетнего обучения технике ударов в каратэ

Из всего многообразия техники выделяют восемь...

Каждый, кто интересуется карате, рано или поздно...

В данной статье мы рассмотрим, какие пояса в...