Домой Контакты Карта сайта
Однако, уровень мастерства не значит совершенство. Оно остаётся скорее промежуточной степенью или отражением определённого уровня в физическом развитии, совершенство которого заключается не в образе и форме, оно должно исходить из человеческой души.

Брюс Ли

h3 Опрос

Какое боевое искусство эффективнее?



Методика занятий по базовой технике

Методика занятий по базовой технике
Рейтинг: 
Среднее: 2 (1 голос)
Дата добавления: 25.07.12

Как правило, некоторые приемы (особенно те, которые успешно применяются выдающимися спортсменами) становятся популярными, но ненадолго, так как против них начинают усиленно искать приемы защиты и нападения. Поэтому нельзя изучать только «модные» приемы — необходима разносторонняя подготовка.

Сколько же приемов нужно изучать на различных этапах обучения и какова методика их освоения? На эти вопросы пытались ответить многие советские и зарубежные авторы.

Например, из всего многообразия приемов самбо профессор кафедры борьбы ГЦОЛИФКа Е. М. Чумаков выделил десять основных видов бросков, которые выполнялись либо руками, либо ногами, либо туловищем. На первом этапе обучения он предложил выполнять их в классическом виде, затем усложняя за счет добавления другого подхода или захвата и т. п. В результате ученый составил стройную систему кругового освоения приемов, рассчитанную на многолетний период обучения.

Значительный вклад в совершенствование тренировочного процесса внесла психологическая теория поэтапного формирования двигательных навыков, разработанная под руководством доктора психологии профессора П. Я. Гальперина. В ней было выделено две части: ориентировочная и исполнительная. Первая определяет пути и способы действия, вторая их реализует. Эти способы обучения проводились и при освоении приемов каратэ следующим образом.

Освоение базовой техники было разбито на два года обучения. На каждом изучалось по четыре основных удара ногами и четыре руками. Для более качественного и быстрого освоения приемов были разработаны свои подводящие упражнения, на освоение нового материала отводилось две, затем одна неделя на протяжении четырех месяцев обучения. Затем обучение проходило по круговым методам: сначала выполнялся цикл, состоящий из определенных приемов, которые через четыре занятия повторялись в усложненном виде за счет внесения в них нового элемента, стойки, передвижения и т. п. Данная методика была проверена на курсантах высшей школы МВД им. Ф. Э. Дзержинского, студентах МГТУ им. Н. Э. Баумана и принята на вооружение Всесоюзной федерацией рукопашного боя.



h3 Спорт. праздники

Спортивные праздники

h3 Похожие записи

Принципы многолетнего обучения технике ударов в каратэ

Из всего многообразия техники выделяют восемь...

В данной статье мы рассмотрим, какие пояса в...

Система поясов в карате крайне важна, притом как...