Тренировка для подготовки к соревнованию с партнером

В основе графика тренировки при подготовке к соревнованию лежит тренировка с партнером. Тренировка с партнером очень важна для отработки навыков даже среднего спортсмена в таэквондо, в еще большей степени она важна для того, кто готовится к соревнованию. И поэтому программа тренировок с партнером должна лежать в основе плана подготовки к соревнованию.

Как уже подробно говорилось в части V этой книги, идеальный метод тренировки с партнером - работа с перчаткой. Для этого ваш партнер надевает перчатки, и вы бьете по ним ногами, увеличивая таким образом способность попадать в цель и точность атаки.

Чтобы довести эту тренировку до уровня, необходимого при подготовке к соревнованиям, вам надо увеличить скорость ударов. Это не только даст вам понимание базовых принципов вашего арсенала ударов ногами, но и научит вас выполнять эти приемы даже тогда, когда вы задыхаетесь.