Кто не будет всё серьёзно обдумывать, а, наоборот, будет относиться к противнику пренебрежительно, тот непременно станет его пленником.

Сунь-Цзы

ТОП 5

Дим-Мак - искусство точечного удара
Приёмы карате для начинающих
Карате для девочек
Приёмы карате
Карате самоучитель

Опрос

Содержание раздела: Уроки китайского бокса

Правила ноги
Правила кулака
Толчок рукой
Вращение руки
Поднятие руки
Разворот руки внутрь
Отведение рукой
Парирование вниз
Передний блок
Двойное парирование
Парирование наружу
Парирование внутрь
Парирование тыльной стороной руки
Парирование поднятым локтем
Верхнее парирование
Руки
Запечатывание локтя
Защита против движений локтя
Вращение локтем
Надавливание локтем
Подъем локтя
Удар локтем вверх / назад
Удар локтем вниз
Удар локтем назад
Горизонтальный удар локтем
Удар локтем вперед
Удар локтем
Захваты для контроля над противником
Захваты болевых точек
Другие примеры тычков
Тычок в ребра
Передний тычок
Пронзания
Примеры ударов пальцами
Удары пальцами
Пальцы
Другие формы ладони
Ладонь
Точки для удара: Подъем стопы
Точки для удара: Тыл кисти
Точки для удара: Цзю-вэй и межреберные промежутки
Точки для удара: Инь-тан
Точки для удара: Висок
Удар кулаком в форме сердца цыпленка и удар кулаком в форме глаза феникса
Использование ударов кулаком с разворотом в айкидо
Обманный маневр и удар кулаком с разворотом
Нырок и удар кулаком с разворотом
Удар кулаком с разворотом
Маховой удар снизу
Задний маховой удар кулаком спину
Передний маховой удар кулаком снизу (2)
Передний маховой yдаp кулаком снизу (1)
Маховой удар кулаком снизу
Серии поражающих ударов
Захват ноги и поражающий удар в колено
Горизонтальный поражающий удар в руку
Захват руки и поражающий удар в плечо
Захват ноги и поражающий удар назад
Поднятие кулака и поражающий удар вперед
Поражающий кулак
Серии ударов крюком
Вертикальный крюк (3)
Вертикальный крюк (2)
Вертикальный крюк (1)
Горизонтальный крюк
Удар кулака «крюком»
Поперечный удар из стойки со скрещенными ногами
Поперечный удар из стойки на корточках
Разворот для поперечного удара
Уход для поперечного удара
Шаг в сторону для поперечного удара
Поперечный удар в верхний уровень
Поперечный кулак
Использование рубящего кулака
Рубящий кулак
Использование различных частей кулака
Корни, ветви и листья
Выброс и возврат кулака в отношении семь к трем
Кулак как стальной бур
Удар кулаком
Кулак
Верхние конечности
Методы наблюдения за собой
Как смотреть на противника: Устрашающий взгляд
Как смотреть на противника: Взгляд с улыбкой
Как смотреть на противника: Обманный взгляд
Как смотреть на противника: Взгляд в сторону
Как смотреть на противника: Наблюдение за намерениями
Как смотреть на противника: Взгляд на клинок
Как смотреть на противника: Взгляд на плечи
Как смотреть на противника: Взгляд в глаза
Техника глаз
Уязвимые точки головы
Искусство «железной головы»
Использование головы в атаке
Защита парированием
Защита уклонами: Уклон назад
Защита уклонами: Уклон нырком
Защита уклонами: Круговой уклон
Защита уклонами: Уклон в сторону и вперед/в сторону
Сохраняйте правильное положение головы
Методы

Уроки

Спорт. праздники

Спортивные праздники

порно комиксы смотреть онлайн бесплатно без регистрации.

Статьи

ТОП 5

Опрос

You are here

Содержание раздела: Уроки китайского бокса

Уроки

Поиск

Спорт. праздники