Мало сил у того, кто должен быть всегда наготове. Много сил у того, кто вынуждает другого всегда быть наготове.

Сунь-Цзы

ТОП 5

Дим-Мак - искусство точечного удара
Приёмы карате для начинающих
Карате для девочек
Приёмы карате
Карате самоучитель

Опрос

Содержание раздела: Уроки таэквондо

Наступательная или защитная тактика на соревнованиях
Стратегия на соревнованиях
Развитие работы ног
Обманный маневр на соревнованиях
Работа ног при развороте
Работа ног при движении вбок
Работа ног при движении назад
Линейная работа ног
Понимание работы ног
Вторая тренировка для подготовки к соревнованию с партнером
Первая тренировка для подготовки к соревнованию с партнером
Тренировка для подготовки к соревнованию с партнером
Третья тренировка в одиночку для подготовки к соревнованию
Вторая тренировка в одиночку для подготовки к соревнованию
Первая тренировка в одиночку для подготовки к соревнованию
Тренировка в одиночку для подготовки к соревнованию
Составление подготовки к соревнованию
«Бой с тенью» и движение
«Бой с тенью», сосредоточенный на точности попадания
Удары руками и ногами в воздух
Эффективный «бой с тенью»
Удары ногой по воображаемому противнику
Тренировка перед зеркалом
Бой с тенью: плюсы и минусы
Как быть партнером для атакующего при работе с перчаткой
Вторая тренировка выбора времени и точности
Первая тренировка выбора времени и точности
Тренировка координации
Тренировка с одной перчаткой
Тренировка с перчаткой («лапой»)
Тренировка ударов ногой назад
Тренировка: передний удар ногой с быстрой сменой ног
Тренировка серии ударов ногами
Второе упражнение в тренировке с мячом для ударов
Первое упражнение в тренировке с мячом для ударов
Размещение мяча для тренировки ударов
Мяч для тренировки ударов
Второе упражнение в тренировке со средним мешком
Первое упражнение в тренировке со средним мешком
Работа с мешком средней тяжести
Предосторожности при работе с тяжелым мешком
Тренировка точности ударов: Подвешенный мешок
Тренировка ударов ногой под водой
Тренировка ударов ногой с динамическим напряжением
Тренировка ударов ногой на изменяющейся скорости
Тренировка ударов ногой на большой скорости
Тренировка ударов ногой на средней скорости
Медленная тренировка ударов ногой
Улучшение ударов ногой
Тренировка ударов ногами
Плавание и таэквондо
Использование удара коленом
Как выполнять удар коленом
Удар коленом в ближнем бое
Удар коленом
Изменение бокового удара ногой в прыжке
Боковой удар ногой в прыжке
Передний удар ногой в прыжке для атаки
Изменение переднего удара ногой в прыжке
Передний удар ногой в прыжке
Удары ногой в прыжке в таэквондо
Боковой ногой с подшагом
Удар пяткой сверху вниз с подшагом
Круговой удар йогой с подшагом
Боковой удар ногой с подшагом
Удар ногой с разворота сверху вниз пяткой
Удар пяткой с разворота в нападении и защите
Удар пятой с разворота
Предосторожность при выполнении удара ногой назад в прыжке
Удар ногой назад в прыжке
Удар ногой назад в защите
Атакующий удар ногой назад
Удар ногой назад
Удары ногой с разворота в таэквондо
Боковой хук ногой в защите
Боковой хук йогой в нападение
Боковой хук передней ногой
Боковой хук ногой
Предосторожность при нанесении удара ногой сверху вниз пяткой
Удар снаружи вовнутрь ногой сверху пяткой
Увеличение досягаемости удара ногой сверху вниз пяткой
Удар ногой сверху вниз пяткой в защите
Удар ногой сверху вниз пяткой
Круговой удар ногой в защите
Низкий круговой удар ногой
Круговой удар передней ногой
Неудобство традиционного кругового удара ногой
Круговой удар ногой
Боковой удар ногой при борьбе на земле
Боковой удар вперед
Защита боковым ударом передней ногой против атаки ударами кулака
Перехват атаки ударами ногой
Перехват атаки при помощи бокового удара передней ногой
Боковой удар передней ногой
Ошибки при выполнении инерционного бокового удара
Инерционный боковой удар
Ограничения основного варианта бокового удара ногой
Боковой удар ногой
Передний удар ногой в челюсть
Передний удар ногой в солнечное сплетение
Передний удар ногой во внутреннюю часть плеча
Передний удар ногой против атаки с применением ударов кулаками
Более сложный защитный передний удар йогой
Передний удар ногой вниз против атаки с применением ударов ногами
Передний удар ногой вниз
Передний удар ногой против кругового удара ногой
Передний удар ногой как защита от кругового удара ногой
Передний удар ногой против нападения
Передний удар ногой в защите
Ошибки при выполнении инерционного переднего удара ногой
Инерционный передний удар ногой
Передний удар ногой с отклонением назад
Перенацеливание основного переднего удара ногой
Цель переднего удара ногой
Отведение ноги назад при переднем ударе ногой
Передний удар ногой
Удары ногами: Задняя моги или передняя (ведущая) нога
Удары ногами: Ударная нога
Удары ногами: Опорная нога
Задний удар локтем
Передний удар локтем
Удар ребром обратной стороной ладони
Удар ребром ладони
Удар основанием ладони
Прямой удар кулаком сбоку
Прямой удар кулаком
Удары руками: введение
Х-образный блок (верхний)
Х-образный блок (нижний)
Блок тыльной стороной руки
Блок изнутри
Верхний блок
Нижний блок
Блоки
Низкая боевая стойка
Боевая стойка боком
Боевая стойка
Задняя стойка
Фронтальная стойка
Медитация в стойке всадника
Стойка всадника, удар в среднюю часть корпуса
Стойка всадника
Стойка внимания
Изучение основ таэквондо: введение

Уроки

Спорт. праздники

Спортивные праздники

Статьи

ТОП 5

Опрос

You are here

Содержание раздела: Уроки таэквондо

Уроки

Поиск

Спорт. праздники