Мало сил у того, кто должен быть всегда наготове. Много сил у того, кто вынуждает другого всегда быть наготове.

Сунь-Цзы

ТОП 5

Дим-Мак - искусство точечного удара
Приёмы карате для начинающих
Карате для девочек
Приёмы карате
Карате самоучитель

Опрос

Сайты для тор браузера список скрытых

сайты для тор браузера список скрытых

godnotaba.xyz

Техосмотр старый оскол

Поможем пройти техосмотр

texosmotr.online

https://slivysklad.com

обучение Python в удобное время

slivysklad.com

Содержание раздела: Йога

Дисциплина и гармония в йоговской практике
Йога как духовный поиск
Йога как лечение
Йога для совершенных поз
Йога для общего снятия стресса и оздоровления
Энергичные, атлетические подходы к йоге
Ваш текущий уровень подготовки и возможностей для йоговской практики
Определите общие цели вашей йоговской практики
Головоломка йоги
Базовая медитация с закрытыми глазами
Исследование медитации
Медитирование на наглядный объект
Медитация на мантрах
Медитация на дыхании
Медитация
Капалашбхати - Блестящее дыхание
Нади шодхаман - Дыхание через ноздри поочередно
Трехстадийное (полное) йоговское дыхание
Пранаяма: методы йоговского дыхания
Йоговская система разумного питания
Йога - способ жизни
Наклон вперед сидя в паре: партнерский вариант наклон вперед сидя
Двойная собака: парная собака, опустившая голову
Партнерская йога: как начать
Ардха матсиендрасана: скручивание позвоночника сидя
Дханурасана: поза лука
Пашчимоттанасана: наклон вперед сидя
Адхо мукха сванасана: поза собаки, опустившей голову
Йога при поддержке партнера: как начать
Йога с партнером
Медитация: отпускаем от себя страхи - открываем сердце
Наклон вперед стоя - руки подняты над головой назад
Быстрый путь к просветлению: режем крюк через сердце
Гарудасана: поза орла
Капотасана: поза голубя
Йога для совершенствования сексуальной техники
Тантрический ритуал
Тантра: широкая сеть практик
Йога и сексуальная жизнь мужчины
Йоговская пятиминутка для снятия напряжения - здоровая альтернатива перекуру
Йога против стресса, для сердца, ума и различных аспектов здоровья
Йога и рак, спид и другие болезни, подчиняющие себе жизнь больного
Мула бандха: зажим тазового дна (корневой зажим)
Растяжка, раскрывающая бедра: лодыжка на поднятом колене
Супта баддха конасана: поза полулежащего сапожника
Баддха конасана: поза сапожника
Йога для улучшения здоровья мочевого пузыря и простаты
Поза коленей к груди
Салабхасана: поза саранчи
Позы для укрепления брюшного пресса и ягодиц
Навасана: поза лодки
Подтягивание живота стоя
Кошачье потягивание сидя
Йога для брюшного пресса и ягодиц
Випарита карами: поза с ногами на стену
Бидаласана: поза кошки-коровы
Уттанасана: наклон вперед стоя
Йога и ваша спина
Йога для здоровья мужчины
Приспособление программы занятий йогой к особым потребностям в спорте и фитнесе
Как йога помогает достигать совершенства в спорте
Йога и вы: проблемы, с которыми сталкиваются мужчины
Йога для вашего физического состояния
Йога для любого возраста
Йога для мужчин в 60 лет и в последующие десятилетия
Йога для 40- и 50-летних мужчин
Йога для 20-30-летних мужчин
Йога для мальчиков и подростков
Йога и этапы жизни мужчины
Йога на разных этапах жизни мужчины
Йога для специфических потребностей мужчины
Разработка личной программы занятий йогой
Упражнение завершающего расслабления
Йога нидра: глубокое расслабление
Матсийасана: поза рыбы
Халасана: поза плуга
Сарвангасана: стойка на плечах
Сету бандха сарвангасана: поза моста
Ардха матсьендрасана: скручивание позвоночника сидя
Дханурасана: поза лука
Бхуджангасана: поза кобры
Джану ширшасана: поза головы к колену
Пашчимоттанасана: наклон к двум ногам
Врикшасана: поза дерева
Триконасана: поза треугольника
Полное занятие йогой: основные асаны
Шавасана: поза трупа
Баласана: поза ребенка
Восстановительные позы
Приветствие солнца. Завершение: Сурья намаскара
Приветствие солнца. Заключительное положение: тадасана - Поза горы
Приветствие солнца. Положение 13: Намаскар - Руки перед центром груди
Приветствие солнца. Положение 12: Урдхва хастасана - Вытяжение в позе горы
Приветствие солнца. Положение 11: Уттанасана - Прогиб вперед стоя
Приветствие солнца. Положение 10: Поза выпада - левая нога позади
Приветствие солнца. Положение 9: Адхо мукха сванасана - Собака, опустившая голову
Приветствие солнца. Положение 8: Бхуджангасана - Поза кобры
Приветствие солнца. Положение 7: Аштанг пранам - Колени, грудь и подбородок на полу
Приветствие солнца. Положение 6: Поза доски - упрощенный вариант отжимания
Приветствие солнца. Положение 5: Поза выпада - правая нога сзади
Приветствие солнца. Положение 4: Поза плоской спины
Приветствие солнца. Положение 3: Уттанасана -Глубокий наклон вперед
Приветствие солнца. Положение 2: урдхва хастасана - Вытяжение в позе горы
Приветствие солнца. Положение 1: На мае кар - Руки перед центром груди
Приветствие солнца. Исходное положение: Тадасана - поза горы
Сурья Намаскар: приветствие солнца
Основные позы для здоровой жизни, свободной от стресса: ваша подготовка к практическому занятию йогой
Полное практическое занятие йогой для мужчин
Йогапилатес: объединение йоги и метода пилатеса
Йога-массаж: йога для двоих
Йога-аэробика: аэробика с применением йоги
Йога белого лотоса: йога струящейся силы
Виньяса-йога: йога текучего связного движения
Винийога: йога, приспособленная к индивидуальности
Городская йога: йога, объединенная с гимнастической тренировкой
Трийога: энергетическая йога, похожая на танец
Йоговский тайский массаж
Медитация сиддха-йоги: милость мастера
Братство самореализации: наследие Парамаханса Йогананды
Дживамукти-йога: эклектическая городская йога
ISHTA-йога: объединенная наука йоги
Йога как профессия целителя: интегративная йоговская терапия
Тайный язык хатха-йоги: йога как исследование и выражение себя
Йога пяти тибетцев: динамический поток йоги
Йога Бикрама: йога для богатых и знаменитых
Анусара-йога: йога изливающегося милосердия, сосредоточенная в сердце
Ананда-йога для высшего сознания
Подготовка и квалификация практических специалистов по Йоге исцеления
Йога исцеления - возрождение феникса: стиль
Теория, лежащая в основе Йоги исцеления
Истоки доктрин Йоги исцеления
Йога исцеления - возрождение феникса
Подготовка и квалификация практических специалистов по крипалу-йоге
Крипалу-йога: стиль
Теория, лежащая в основе крипалу-йоги
Истоки крипалу-йоги
Крипалу-йога
Современные адаптации йоги
Подготовка и квалификация практических специалистов по кундалини-йоге
Кундалини-йога: стиль
Теория, лежащая в основе кундалини-йоги
Истоки доктрин Кундалини-йоги
Кундалини-йога
Подготовка и квалификация практических специалистов по Аштанга-йоге
Аштанга-йога: стиль
Теория, лежащая в основе Аштанга-йоги
Истоки доктрин Аштанга-йоги
Аштанга-йога
Подготовка и квалификация практических специалистов по Шивананда-йоге
Шивананда-йога: стиль
Теория, лежащая в основе Шивананда-йоги
Истоки Шивананда-йоги
Шивананда-йога
Подготовка и квалификация практических специалистов по Айенгар-йоге
Айенгар-йога: стиль
Теория, лежащая в основе айенгар-йоги
Истоки доктрин айенгар-йоги
Айенгар-йога
Подготовка и сертификация практических специалистов по интегральной йоге
Интегральная йога: стиль
Теория, лежащая в основе интегральной йоги
Истоки интегральной йоги
Интегральная йога
Подготовка и квалификация практических специалистов
Гималайский институт: стиль
Теория, лежащая в основе гималайского института
Истоки доктрин йоги гималайского института
Гималайский институт науки и философии йоги
Хатха-йога
Тантра-йога
Мантра-йога
Лайа-йога
Кундалини-йога
Свами Рама
Восемь ветвей йоги
Развитие роли и значения йоги
Необходимые предосторожности при занятиях йогой
Как и в чем вам поможет йога
Примечание о йоговской терминологии
Важное замечание: йога не может заменить медицинское лечение
Как сделать вашу практику йоги наиболее эффективной
Как выбрать учителя йоги
Как выбрать практику йоги
Разоблачение некоторых распространенных заблуждений о йоге
Начало пути
Кое-что о йоге

Уроки

Спорт. праздники

Спортивные праздники

Статьи

ТОП 5

Опрос

You are here

Содержание раздела: Йога

Уроки

Поиск

Спорт. праздники