Никогда не отворачивайся от возможного будущего, пока не убедишься, что тебе в нём нечему научиться.

Р. Бах

ТОП 5

Дим-Мак - искусство точечного удара
Приёмы карате для начинающих
Карате для девочек
Приёмы карате
Карате самоучитель

Опрос

Содержание раздела: Йога

Дисциплина и гармония в йоговской практике
Йога как духовный поиск
Йога как лечение
Йога для совершенных поз
Йога для общего снятия стресса и оздоровления
Энергичные, атлетические подходы к йоге
Ваш текущий уровень подготовки и возможностей для йоговской практики
Определите общие цели вашей йоговской практики
Головоломка йоги
Базовая медитация с закрытыми глазами
Исследование медитации
Медитирование на наглядный объект
Медитация на мантрах
Медитация на дыхании
Медитация
Капалашбхати - Блестящее дыхание
Нади шодхаман - Дыхание через ноздри поочередно
Трехстадийное (полное) йоговское дыхание
Пранаяма: методы йоговского дыхания
Йоговская система разумного питания
Йога - способ жизни
Наклон вперед сидя в паре: партнерский вариант наклон вперед сидя
Двойная собака: парная собака, опустившая голову
Партнерская йога: как начать
Ардха матсиендрасана: скручивание позвоночника сидя
Дханурасана: поза лука
Пашчимоттанасана: наклон вперед сидя
Адхо мукха сванасана: поза собаки, опустившей голову
Йога при поддержке партнера: как начать
Йога с партнером
Медитация: отпускаем от себя страхи - открываем сердце
Наклон вперед стоя - руки подняты над головой назад
Быстрый путь к просветлению: режем крюк через сердце
Гарудасана: поза орла
Капотасана: поза голубя
Йога для совершенствования сексуальной техники
Тантрический ритуал
Тантра: широкая сеть практик
Йога и сексуальная жизнь мужчины
Йоговская пятиминутка для снятия напряжения - здоровая альтернатива перекуру
Йога против стресса, для сердца, ума и различных аспектов здоровья
Йога и рак, спид и другие болезни, подчиняющие себе жизнь больного
Мула бандха: зажим тазового дна (корневой зажим)
Растяжка, раскрывающая бедра: лодыжка на поднятом колене
Супта баддха конасана: поза полулежащего сапожника
Баддха конасана: поза сапожника
Йога для улучшения здоровья мочевого пузыря и простаты
Поза коленей к груди
Салабхасана: поза саранчи
Позы для укрепления брюшного пресса и ягодиц
Навасана: поза лодки
Подтягивание живота стоя
Кошачье потягивание сидя
Йога для брюшного пресса и ягодиц
Випарита карами: поза с ногами на стену
Бидаласана: поза кошки-коровы
Уттанасана: наклон вперед стоя
Йога и ваша спина
Йога для здоровья мужчины
Приспособление программы занятий йогой к особым потребностям в спорте и фитнесе
Как йога помогает достигать совершенства в спорте
Йога и вы: проблемы, с которыми сталкиваются мужчины
Йога для вашего физического состояния
Йога для любого возраста
Йога для мужчин в 60 лет и в последующие десятилетия
Йога для 40- и 50-летних мужчин
Йога для 20-30-летних мужчин
Йога для мальчиков и подростков
Йога и этапы жизни мужчины
Йога на разных этапах жизни мужчины
Йога для специфических потребностей мужчины
Разработка личной программы занятий йогой
Упражнение завершающего расслабления
Йога нидра: глубокое расслабление
Матсийасана: поза рыбы
Халасана: поза плуга
Сарвангасана: стойка на плечах
Сету бандха сарвангасана: поза моста
Ардха матсьендрасана: скручивание позвоночника сидя
Дханурасана: поза лука
Бхуджангасана: поза кобры
Джану ширшасана: поза головы к колену
Пашчимоттанасана: наклон к двум ногам
Врикшасана: поза дерева
Триконасана: поза треугольника
Полное занятие йогой: основные асаны
Шавасана: поза трупа
Баласана: поза ребенка
Восстановительные позы
Приветствие солнца. Завершение: Сурья намаскара
Приветствие солнца. Заключительное положение: тадасана - Поза горы
Приветствие солнца. Положение 13: Намаскар - Руки перед центром груди
Приветствие солнца. Положение 12: Урдхва хастасана - Вытяжение в позе горы
Приветствие солнца. Положение 11: Уттанасана - Прогиб вперед стоя
Приветствие солнца. Положение 10: Поза выпада - левая нога позади
Приветствие солнца. Положение 9: Адхо мукха сванасана - Собака, опустившая голову
Приветствие солнца. Положение 8: Бхуджангасана - Поза кобры
Приветствие солнца. Положение 7: Аштанг пранам - Колени, грудь и подбородок на полу
Приветствие солнца. Положение 6: Поза доски - упрощенный вариант отжимания
Приветствие солнца. Положение 5: Поза выпада - правая нога сзади
Приветствие солнца. Положение 4: Поза плоской спины
Приветствие солнца. Положение 3: Уттанасана -Глубокий наклон вперед
Приветствие солнца. Положение 2: урдхва хастасана - Вытяжение в позе горы
Приветствие солнца. Положение 1: На мае кар - Руки перед центром груди
Приветствие солнца. Исходное положение: Тадасана - поза горы
Сурья Намаскар: приветствие солнца
Основные позы для здоровой жизни, свободной от стресса: ваша подготовка к практическому занятию йогой
Полное практическое занятие йогой для мужчин
Йогапилатес: объединение йоги и метода пилатеса
Йога-массаж: йога для двоих
Йога-аэробика: аэробика с применением йоги
Йога белого лотоса: йога струящейся силы
Виньяса-йога: йога текучего связного движения
Винийога: йога, приспособленная к индивидуальности
Городская йога: йога, объединенная с гимнастической тренировкой
Трийога: энергетическая йога, похожая на танец
Йоговский тайский массаж
Медитация сиддха-йоги: милость мастера
Братство самореализации: наследие Парамаханса Йогананды
Дживамукти-йога: эклектическая городская йога
ISHTA-йога: объединенная наука йоги
Йога как профессия целителя: интегративная йоговская терапия
Тайный язык хатха-йоги: йога как исследование и выражение себя
Йога пяти тибетцев: динамический поток йоги
Йога Бикрама: йога для богатых и знаменитых
Анусара-йога: йога изливающегося милосердия, сосредоточенная в сердце
Ананда-йога для высшего сознания
Подготовка и квалификация практических специалистов по Йоге исцеления
Йога исцеления - возрождение феникса: стиль
Теория, лежащая в основе Йоги исцеления
Истоки доктрин Йоги исцеления
Йога исцеления - возрождение феникса
Подготовка и квалификация практических специалистов по крипалу-йоге
Крипалу-йога: стиль
Теория, лежащая в основе крипалу-йоги
Истоки крипалу-йоги
Крипалу-йога
Современные адаптации йоги
Подготовка и квалификация практических специалистов по кундалини-йоге
Кундалини-йога: стиль
Теория, лежащая в основе кундалини-йоги
Истоки доктрин Кундалини-йоги
Кундалини-йога
Подготовка и квалификация практических специалистов по Аштанга-йоге
Аштанга-йога: стиль
Теория, лежащая в основе Аштанга-йоги
Истоки доктрин Аштанга-йоги
Аштанга-йога
Подготовка и квалификация практических специалистов по Шивананда-йоге
Шивананда-йога: стиль
Теория, лежащая в основе Шивананда-йоги
Истоки Шивананда-йоги
Шивананда-йога
Подготовка и квалификация практических специалистов по Айенгар-йоге
Айенгар-йога: стиль
Теория, лежащая в основе айенгар-йоги
Истоки доктрин айенгар-йоги
Айенгар-йога
Подготовка и сертификация практических специалистов по интегральной йоге
Интегральная йога: стиль
Теория, лежащая в основе интегральной йоги
Истоки интегральной йоги
Интегральная йога
Подготовка и квалификация практических специалистов
Гималайский институт: стиль
Теория, лежащая в основе гималайского института
Истоки доктрин йоги гималайского института
Гималайский институт науки и философии йоги
Хатха-йога
Тантра-йога
Мантра-йога
Лайа-йога
Кундалини-йога
Свами Рама
Восемь ветвей йоги
Развитие роли и значения йоги
Необходимые предосторожности при занятиях йогой
Как и в чем вам поможет йога
Примечание о йоговской терминологии
Важное замечание: йога не может заменить медицинское лечение
Как сделать вашу практику йоги наиболее эффективной
Как выбрать учителя йоги
Как выбрать практику йоги
Разоблачение некоторых распространенных заблуждений о йоге
Начало пути
Кое-что о йоге

Уроки

Спорт. праздники

Спортивные праздники

Статьи

ТОП 5

Опрос

You are here

Содержание раздела: Йога

Уроки

Поиск

Спорт. праздники