Борьба с переутомлением

Переутомление - также обычное явление для учеников таэквондо. Это случается по многим причинам даже у мастеров.

Вы можете назвать так ощущение, когда вы потеряли мотивацию для занятий или не хотите дальше заниматься. Вы словно «перегорели» и просто больше не видите пользы от занятий.

Есть кое-что, что вы можете сделать, чтобы справиться с этим ощущением. Во-первых, и, возможно, это наиболее важно, попробуйте включить совершенно новый стиль тренировки в свой привычный график. Это может означать добавление новых форм кардиоаэробных упражнений в программу тренировки, работу с новыми партнерами или просто сосредоточение на индивидуальных занятиях с целью изучить некий новый аспект таэквондо, в котором вы действительно желаете достичь мастерства. Все это может возродить в вас интерес к этому виду боевого искусства.

Другой отличный способ преодолеть потерю интереса состоит в том, чтобы начать преподавать. Даже если вы не имеете уровня помощника инструктора в своей школе, вы можете собрать вместе некоторых своих друзей и научить их кое-каким из основных методов, которые вы узнали в школе, или просто помогать младшим ученикам в своей группе. Обучение дает сильное чувство удовлетворения. И это поможет вам оживить свой интерес к таэквондо.

И наконец, вам надо принять сознательное решение остаться в таэквондо. Иногда просто подобное мысленное обязательство удержит вас на плаву и поможет пережить кризис до тех пор, пока вы не найдете новые стимулы к занятиям.