Домой Контакты Карта сайта
Когда твой дух не будет омрачён ни в малейшей степени, когда последние тени заблуждений исчезнут, тебе откроется истинная Пустота.

Миямото Мусаси

h3 Опрос

Какое боевое искусство эффективнее?



Дыхание и «ки»

Рейтинг: 
Еще никто не оценил, будь первым!
Дата добавления: 24.07.13

Считается, что «ки» входит в тело через дыхание. Если вы вдыхаете естественным способом, выполняя полное и глубокое дыхание, то «ки», естественно, в больших количествах войдет в ваше тело. Если, с другой стороны, вы делаете мелкие дыхания и делаете то, что вредно для дыхательной системы, например курите, то «ки» не может входить в ваше тело. В результате ваш энергетический уровень будет низок и вы будете легко утомляться при обучении.

Один из самых легких методов привнесения дополнительной «ки» в тело состоит в обретении привычки прервать дела несколько раз в течение дня и выполнить несколько глубоких дыханий. Это особенно полезно делать прямо перед тренировкой таэквондо, поскольку естественным образом подбодрит ваше тело и сознание.


Версия для печати Просмотров: 5

h3 Спорт. праздники

Спортивные праздники

h3 Похожие записи

В таэквондо существуют средства защиты, которые...

Другая отличная форма обучения выносливости -...

В конечном счете вы можете добавить участки...