Домой Контакты Карта сайта
Мужество - превыше всего. Если человек обругает вас прямо, значит, у него хорошая душа.

Ямамото Сакино Камиэмон

h3 Опрос

Какое боевое искусство эффективнее?



Начало тренировок

Рейтинг: 
Среднее: 5 (1 голос)
Дата добавления: 23.07.13

Перед началом первого занятия вас ознакомят с основными правилами таэквондо. Обычно это доверяют сделать помощнику учителя, который доведет до вас основные и важнейшие правила таэквондо.

Вас познакомят с соответствующий техникой демонстрации уважения, которой придерживаются во всех школах таэквондо, научат делать поклон сразу же после того, как вы войдете в зал. Данный поклон символизирует ваше уважение к школе.

Вас обучат снимать обувь перед тем, как войти в зал для тренировок. Это также символизирует уважение к школе.

Как только вы снимете обувь и войдете в зал для тренировок, необходимо сделать поклон учителю. Также поклон делается перед тем, как вы отправитесь в раздевалку, чтобы переодеться. Поклон учителю также является особым знаком уважения.

Затем помощник учителя покажет вам, как одевается форма и как правильно повязывается пояс. После этого вы будете готовы приступить к занятию таэквондо.

Перед началом занятия помощник учителя покажет некоторые основные движения в таэквондо. Вас обучат безопасному выполнению некоторых растягивающих упражнений и некоторым основным блокам, ударам руками и ногами.

Как только эти предварительные элементы будут поняты, начнется ваше первое занятие. Вас научат построению в линию в соответствии с вашим статусом новичка. Обучение начнется для вас с отработки основных поклонов и разминочных упражнений.

Во многих школах таэквондо помощник учителя будет находиться рядом и помогать вам на протяжении всего первого занятия. Это делается для того, чтобы помочь вам в освоении основных элементов таэквондо.

Как только разминка будет закончена, помощник учителя отведет вас в сторону, где он лично будет заниматься с вами. После того как вы достигнете прогресса на первом занятии, вы можете объединиться в работе с другими новичками, для того чтобы отрабатывать технику таэквондо, используя другого человека. Первое занятие заканчивается для вас, как и для других новичков, после того, как, выстроившись в одну линию, все выполнят поклон.

Опыт говорит, что после тренировки вы почувствуете боль во всем теле. Таэквондо - это система самозащиты, в основе которой лежит развитие выносливости. Занимаясь таэквондо, вы будете тренироваться в ритме, в котором раньше не двигались. Этот ритм заставит вас использовать силу мышц, которые до этого момента бездействовали. В результате, когда вы будете развивать мышцы, не привыкшие к физической нагрузке, они будут болеть: Но не следует волноваться, болезненность в мышцах пройдет после нескольких занятий.

В самом начале занятий важно понять, что существует две системы. Первая - это система самозащиты. Таэквондо представляет собой лучшую систему самозащиты, которая дает возможность научиться быстро и эффективно защищаться от физического нападения. Вторая система таэквондо готовит вас к участию в турнирах. Многие технические приемы таэквондо используются только в целях самозащиты и не используются на соревнованиях, так как могут нанести травму противнику и подорвать его здоровье. Кроме того, данные технические приемы нарушают правила и нормы соревнований.


Версия для печати Просмотров: 36

h3 Спорт. праздники

Спортивные праздники

h3 Похожие записи

Во время обучения таэквондо очень легко сломать...

В конечном счете вы можете добавить участки...

В 1960-е годы, когда таэквондо начало проникать в...