Домой Контакты Карта сайта
Пребывая в полной силе, нападай на утомлённого противника; будучи сытым, нападай на голодного противника.

Сунь-Цзы

h3 Опрос

Какое боевое искусство эффективнее?



Тренировка ударов ногами

Рейтинг: 
Еще никто не оценил, будь первым!
Дата добавления: 23.07.13

В основе таэквондо лежит большой арсенал техники ударов ногами. По этой причине большая часть времени на каждом занятии отведена тренировке ног.

Отработка ударов ногами начинается по команде учителя. Первым отрабатываемым ударом называется удар прямой ногой. Выполняя данный удар, ученики делают мах ногой вверх, так чтобы мышцы на ноге растянулись и разогрелись.

Как только данный удар отработан, ученики начинают отрабатывать основные удары: прямой удар ногой, боковой удар ногой и круговой удар ногой. По мере появления мастерства может возникнуть вопрос: «Зачем они должны продолжать отрабатывать удары ногами, вместо того чтобы укреплять свое тело и делать его более сильным?». На самом деле те, кто давно занимаются таэквондо, понимают, что необходимо постоянно возвращаться к отработке основных ударов ногами и непрерывно шлифовать технику, доводя ее до совершенства.


Версия для печати Просмотров: 70

h3 Спорт. праздники

Спортивные праздники

h3 Похожие записи

Во время обучения таэквондо очень легко сломать...

В конечном счете вы можете добавить участки...

В 1960-е годы, когда таэквондо начало проникать в...