Домой Контакты Карта сайта
В опасности, воины без всяких сомнений будут бдительны, без всяких понуждений обретают энергию, без всяких уговоров дружны между собой, без всяких приказов доверяют своим военачальникам.

Сунь-Цзы

h3 Опрос

Какое боевое искусство эффективнее?



Упражнения, растягивающие мышцы

Рейтинг: 
Еще никто не оценил, будь первым!
Дата добавления: 23.07.13

В начале каждого занятия таэквондо ученики должны выполнить упражнения, растягивающие мышцы. Очень часто, приходя пораньше на занятия, новички начинают сразу же выполнять высокие удары ногами, вместо того чтобы выполнять упражнения, растягивающие мышцы. Такое поведение новичка приводит к быстрому разрыву мышц. Травмированные мышцы не дадут вам возможности посещать занятия несколько недель. Таким образом, всегда выполняйте упражнения, растягивающие мышцы, перед тем как приступить к выполнению основной техники.


Версия для печати Просмотров: 10

h3 Спорт. праздники

Спортивные праздники

h3 Похожие записи

Во время обучения таэквондо очень легко сломать...

В конечном счете вы можете добавить участки...

В 1960-е годы, когда таэквондо начало проникать в...