Упражнения, растягивающие мышцы

В начале каждого занятия таэквондо ученики должны выполнить упражнения, растягивающие мышцы. Очень часто, приходя пораньше на занятия, новички начинают сразу же выполнять высокие удары ногами, вместо того чтобы выполнять упражнения, растягивающие мышцы. Такое поведение новичка приводит к быстрому разрыву мышц. Травмированные мышцы не дадут вам возможности посещать занятия несколько недель. Таким образом, всегда выполняйте упражнения, растягивающие мышцы, перед тем как приступить к выполнению основной техники.