Домой Контакты Карта сайта
Многим последователям боевых искусств нравится «что-то более» или «что-то отличное от». Не зная правды, выраженной в простых каждодневных движениях, именно здесь они и теряют. В этом и весь секрет – они теряют в бесплодных поисках.

Брюс Ли

h3 Опрос

Какое боевое искусство эффективнее?

Таэквондо

24.07.13
Начните растяжку боковой поверхности ног из положения стоя.
24.07.13
Для выполнения растяжки вперед сидя сядьте на пол, согните колено и прижмите стопу той ноги, которую вы сейчас не растягиваете, к внутренней поверхности бедра другой, растягиваемой ноги, которая вы
24.07.13
Чтобы выполнить растяжку вперед, поставьте ноги несколько шире, чем на ширину плеч. Затем наклонитесь вперед, коснувшись пола руками (см иллюстрацию 13-2).
24.07.13
Чтобы выполнить растяжку боковой поверхности тела и спины, встаньте естественно, ноги на ширине плеч. Поднимите одну руку над головой и опускайте ее в сторону головы.
24.07.13
После многих лет тренировок и вследствие развития физиологии, как науки, мы по-новому взглянули на человееское тело. Мы узнали, что никогда нельзя растягивать застывший мускул.
24.07.13
ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
23.07.13
Во время обучения таэквондо очень легко сломать кости или разорвать связки. Это может произойти по различным причинам.
23.07.13
В таэквондо существуют средства защиты, которые помогут вам не получать травмы. К этим средствам относятся: средства защиты тела, паха, голени, подъема стопы, предплечья, и это не все.
23.07.13
Следующее требование, которое обезопасит вас от травм - отрабатывание технических приемов своего уровня.
23.07.13
В начале каждого занятия таэквондо ученики должны выполнить упражнения, растягивающие мышцы.
23.07.13
Безопасность является важным элементом, когда вы приступаете к занятиям таэквондо.
23.07.13
Перед началом первого занятия вас ознакомят с основными правилами таэквондо. Обычно это доверяют сделать помощнику учителя, который доведет до вас основные и важнейшие правила таэквондо.
23.07.13
Медитация является очень важной практикой в таэквондо. Ученики, занимающиеся медитацией, могут очень сильно сконцентрировать свое внимание.
23.07.13
Спарринг на занятиях таэквондо проходит под строгим руководством учителя. Это связано с тем, что спарринг позволяет ученику попасть в боевую ситуацию и испытать ее на себе.
23.07.13
Перед началом спарринга, в котором происходит атака тремя ударами, ученики в паре становятся лицом друг к другу.
23.07.13
Перед началом работы в спарринге с атакой одним ударом ученики разбиваются на пары. В парах они встают лицом друг к другу, готовые к схватке.
23.07.13
После окончания отработки формальных комплексов учитель предлагает ученикам выполнить технику самозащиты. Это связано с тем, что самозащита лежит в основе всех боевых искусств.
23.07.13
Корейское слово пумсэ означает «формальный комплекс» и состоит из определенного набора технических элементов наступательного и оборонительного характера.
23.07.13
К этой комбинации ударов ногами могут быть добавлены удары руками. Учитель может сказать: «Удар правой ногой сверху, удар левой ногой назад, прямой удар правой рукой».
23.07.13
После выполнения основных ударов учитель предлагает ученикам выполнить комбинацию из ударов ногами. Он дает команду: «Боковой удар правой ногой, боковой удар левой ногой».

Страницы

h3 Спорт. праздники

Спортивные праздники