Домой Контакты Карта сайта
...Они несчастны потому, что сами решают быть несчастными.

Р. Бах

h3 Опрос

Какое боевое искусство эффективнее?



Ханми-Хантати Рётэ-Моти Сихо-Нагэ — «один сидит, второй стоит, захват за обе руки, бросок на четыре стороны»

Рейтинг: 
Еще никто не оценил, будь первым!
Дата добавления: 02.08.12

Укэ подходит спереди к сидящему Тори, захватывает оба его запястья и тянет. Тори встает на ноги, поднимает кисть Укэ над своей головой и выполняет Сихо-Нагэ.

1. Тори в положении Сэйдза. Укэ, стоя в Миги-Ханми, захватывает спереди оба запястья Тори и тянет.

2. Тори встает на левую ногу и двигает ее вперед между ногами Укэ. Не отрывая правое колено от земли, он маховым движением поднимает руки Укэ на уровень груди, держа правое запястье Укэ правой рукой.

3. Тори встает на ноги, вытягивая руки вверх перед тем, как пронести их над головой.

4. Пронося руку Укэ над своей головой, Тори поворачивается по часовой стрелке на 180 градусов и,  вращаясь на левой ноге, делает большой шаг вперед (за спину Укэ) и бросает Укэ с помощью Сихо- Нагэ. Правая рука Тори должна быть выпрямлена. Чтобы вывести Укэ из равновесия, Тори должен держать таз низко. Правая нога Тори опирается на пальцы. Движение левой руки Тори направлено прямо вперед.


Версия для печати Просмотров: 7

h3 Спорт. праздники

Спортивные праздники

h3 Похожие записи

Сихо-Нагэ — "Бросок на четыре стороны"

Сихо-Нагэ — это техника, в которой движение...

Оба партнера в положении Сэйдза. Укэ хватает Тори...