Домой Контакты Карта сайта
Тренировке человека нет конца. Бывает так, что вы вдруг начинаете чувствовать себя достигшим полного совершенства и перестаете заниматься тем, чем занимались до сих пор. Кто хочет быть совершенным, тот должен помнить, что он еще очень далек от этого.

Хагакуре Бусидо

h3 Опрос

Какое боевое искусство эффективнее?



Применение Хирики — «силы локтя» (движение назад)

Рейтинг: 
Еще никто не оценил, будь первым!
Дата добавления: 02.08.12

Это движение формирует способность:

  1. к сохранению крепкой стойки за счет перераспределения веса;
  2. к концентрации движения вдоль одной линии.

1. Пальцы вытянуты, руки выпрямлены, локти чуть согнуты. В этой стойке должно возникать ощущение потока энергии вниз через пальцы правой руки. Оно также способствует развитию сильных, но гибких ног и таза и, как предыдущее упражнение, способствует овладению Кокю-Рёку.

2. Вращаясь на носках обеих ног, Тори поворачивается на 180 градусов, перенося свой вес с левой ноги на правую.

3. Одновременно с поворотом корпуса Тори поворачивает правую руку и поднимает обе руки.

4. В конце движения левая нога Тори, его таз и туловище находятся на одной линии, и центр тяжести ближе к правой ноге, чем в предыдущем упражнении (Хирики — движение вперед).

Правая рука вытянута как можно дальше. Таз не должен быть опущен. Вертикальное движение корпуса должно быть минимальным, и при повороте на носках пятки не должны подниматься.


Версия для печати Просмотров: 5

h3 Спорт. праздники

Спортивные праздники

h3 Похожие записи

Эта техника используется в случае, когда Укэ...

Оба партнера в положении Сэйдза. Укэ хватает Тори...