Домой Контакты Карта сайта
К истине нет пути. Она жива и изменяема. Она не имеет ни конца, ни формы, ни определённой методики, ни философии. Когда вы это увидите, вы поймёте, что она так же жива, как и вы.

Брюс Ли

h3 Опрос

Какое боевое искусство эффективнее?



Применение Хирики — «силы локтя» (движение назад)

Рейтинг: 
Еще никто не оценил, будь первым!
Дата добавления: 02.08.12

Это движение формирует способность:

  1. к сохранению крепкой стойки за счет перераспределения веса;
  2. к концентрации движения вдоль одной линии.

1. Пальцы вытянуты, руки выпрямлены, локти чуть согнуты. В этой стойке должно возникать ощущение потока энергии вниз через пальцы правой руки. Оно также способствует развитию сильных, но гибких ног и таза и, как предыдущее упражнение, способствует овладению Кокю-Рёку.

2. Вращаясь на носках обеих ног, Тори поворачивается на 180 градусов, перенося свой вес с левой ноги на правую.

3. Одновременно с поворотом корпуса Тори поворачивает правую руку и поднимает обе руки.

4. В конце движения левая нога Тори, его таз и туловище находятся на одной линии, и центр тяжести ближе к правой ноге, чем в предыдущем упражнении (Хирики — движение вперед).

Правая рука вытянута как можно дальше. Таз не должен быть опущен. Вертикальное движение корпуса должно быть минимальным, и при повороте на носках пятки не должны подниматься.


Версия для печати Просмотров: 5

h3 Спорт. праздники

Спортивные праздники

h3 Похожие записи

Эта техника используется в случае, когда Укэ...

Оба партнера в положении Сэйдза. Укэ хватает Тори...