Домой Контакты Карта сайта
Твоя совесть есть мерило искренности твоего желания быть самим собой. Прислушайся к ней внимательно.

Р. Бах

h3 Опрос

Какое боевое искусство эффективнее?



Сэйдза-Хо — «перемещение в формальное положение сидя»

Рейтинг: 
Среднее: 5 (1 голос)
Дата добавления: 02.08.12

При изучении правильных стоек очень важно сохранять правильное положение, садясь и вставая. Сэйдза-Хо — это метод перемещения из стандартного положения в Сэйдза.

1. Встать в Миги-Ханми.

2. Сразу из Миги- Ханми поставить левое колено рядом с правой пяткой. Пальцы ноги не должны быть вытянуты назад.

3. Не двигая левую ногу, поставить рядом с ней правую и опустить таз.

4.Положить обе руки легко на бедра.

5. Толкая колени вперед, сесть на ноги.

6.Выпрямить спину, втянуть подбородок, опустить плечи и принять положение Сэйдза.


Версия для печати Просмотров: 80

h3 Спорт. праздники

Спортивные праздники

h3 Похожие записи

Эта техника используется в случае, когда Укэ...

Оба партнера в положении Сэйдза. Укэ хватает Тори...