Домой Контакты Карта сайта
Кто умеет вести войну, покоряет чужую армию, не сражаясь; берёт чужие крепости, не осаждая; сокрушает чужое государство, не держа своё войско долго. Он обязательно сохраняет всё в целости.

Сунь-Цзы

h3 Опрос

Какое боевое искусство эффективнее?



Сикко — «передвижение на коленях»

Сикко — «передвижение на коленях»
Рейтинг: 
Еще никто не оценил, будь первым!
Дата добавления: 02.08.12

Поскольку в старые времена в обычной жизни люди часто сидели в формальном положении, т. е. на коленях, большое внимание было уделено разработке приемов, выполняемых в этой позиции.
В настоящее время изучение Сувари Вадза («техники работы сидя») имеет значение для упражнения ног и таза. Эта техника позволяет улучшить движение так, как невозможно это сделать только при изучении Тати Вадза («техники работы стоя»).
Сикко — это базовый метод движения вперед и назад в положении сидя на коленях. При выполнении движения следует обратить внимание на сохранение правильной прямой стойки.

Когда одна нога выносится вперед, производится вращение корпуса на колене второй ноги.

1-2. Из положения Сэйдза с поднятыми пятками поднять левое колено и, вращаясь на правом колене, сдвинуть обе ступни на 90 градусов по часовой стрелке, держа их близко сдвинутыми, делая, таким образом, шаг вперед.

3. Не поднимая правое колено, опустить на землю левое, которое должно смотреть вперед.

4. Затем, вращаясь на левом колене, поднять правое колено, сдвинуть ступни на 90 градусов направо (против часовой стрелки), делая второй шаг вперед. Держать колени на полу.

5. Держать таз внизу, положить руки на бедра, смотреть прямо вперед.


Версия для печати Просмотров: 64

h3 Спорт. праздники

Спортивные праздники

h3 Похожие записи

Эта техника используется в случае, когда Укэ...

Оба партнера в положении Сэйдза. Укэ хватает Тори...