Домой Контакты Карта сайта
Если случается оскорбление, грозящее публичным позором, это требует отмщения. Действуйте, не теряя времени, даже если это стоило бы вам жизни.

Хагакуре Бусидо

h3 Опрос

Какое боевое искусство эффективнее?



Тренировка обеих рук (горизонтальная)

Рейтинг: 
Еще никто не оценил, будь первым!
Дата добавления: 04.05.12

(1-3) Оба партнера соприкасаются тыльными сторонами запястий, положив ладонь другой руки на локоть партнера, чтобы с ее помощью иметь возможность совершить круговое вращение руки партнера.

(4-5) Сохраняя контакт запястий, один из партнеров ( в данном случае — слева) прижимает к себе правую руку и разворачивается в бедрах вправо. Не делайте шаг назад, устанавливайте дистанцию сгибанием и выпрямлением колен.

(6-7) Расслабив колени и развернув бедра, осуществите толчок вперед всем телом, а не только кистями рук.

(8-9) Партнер обороняется против вашей атаки локтем (в данном случае — справа). После этого повторите все движение (фото 1009-1027).

1009 1010 1011
1012 1013 1014
1015 1016 1017
1018 1019 1020
1021 1022 1023
1024 1025 1026
   
1027    

 


Версия для печати Просмотров: 8

h3 Спорт. праздники

Спортивные праздники

h3 Похожие записи

Эта техника используется в случае, когда Укэ...

Оба партнера в положении Сэйдза. Укэ хватает Тори...