Домой Контакты Карта сайта
1. Ни перед чем не отступать при выполнении долга 2. Быть полезным своему владыке 3. Быть почтительным к родителям 4. Быть великим в милосердии Когда я утром и вечером произношу эту клятву, мои силы удваиваются, и мои подвиги становятся непревзойдёнными.

Хагакуре Бусидо

h3 Опрос

Какое боевое искусство эффективнее?



Перегибание коленного сустава проворотом

Рейтинг: 
Еще никто не оценил, будь первым!
Дата добавления: 13.11.12

Разучить перегибание коленного сустава проворотом с захватом снизу ногами и руками бедра и голени.

Атакующий становится на колени со стороны правого бока партнера, стоящего на коленях и ладонях, отводит левой голенью наружу разноименную голень защищающегося, подбивает правым коленом его правое бедро, падает на спину. Затем атакующий захватывает снизу обеими руками правое бедро партнера, скрещивает стопы его правой голени, прогибается и перегибает коленный сустав защищающегося против естественного сгиба (рис. 521-523).

Разучить защиту от болевого приема перегибанием коленного сустава снизу с захватом руками и ногами бедра и голени.

Атакующий из положения лежа на спине обхватывает руками и ногами правую ногу партнера и пытается перегнуть его колено против естественного сгиба. Защищающийся напрягает ногу.


Версия для печати Просмотров: 86

h3 Спорт. праздники

Спортивные праздники

h3 Похожие записи

1. Провести разминку и акробатику. 2. Повторить...

1. Провести разминку и акробатику. 2. Разучить...

1. Провести разминку и акробатику. 2. Повторить...