Домой Контакты Карта сайта
Неважно, если человек не имеет естественных талантов – неустанно упражняясь, он сможет приобрести необходимые навыки, чтобы в дальнейшем принять главную идею Пути Стратегии.

Миямото Мусаси

h3 Опрос

Какое боевое искусство эффективнее?



Урок № 50

Рейтинг: 
Еще никто не оценил, будь первым!
Дата добавления: 12.11.12

1. Проведение разминки и акробатики.

2. Повторить прием борьбы стоя, разученный на 40-м уроке.

3. Разучить бросок через голову перекатом назад с захватом разноименного бедра изнутри и туловища сзади.

Оба партнера становятся друг против друга в правосторонние стойки. Атакующий захватывает правой рукой туловище партнера, а левой его правое бедро изнутри. Защищающийся захватывает обеими руками сверху туловище атакующего, мягко перекатывается на спину и переворачивает партнера через свою грудь (рис. 254-256).

5. Разучить бросок через плечо с колен в качестве контрприема от удушающего приема с захватом руки под плечо.

Атакующий подходит со стороны спины к партнеру, стоящему на ладонях и коленях. Заводит правую руку со стороны его левого плеча, захватывает шею и проводит удушающий прием. Защищающийся захватывает обеими руками правую руку партнера, выполняет бросок через плечо и опрокидывает его на спину (рис. 257-259).

6. Выполнить работу над совершенствованием индивидуальной техники.

7. Провести учебно-тренировочные поединки.


Версия для печати Просмотров: 38

h3 Спорт. праздники

Спортивные праздники

h3 Похожие записи

1. Провести разминку и акробатику. 2. Повторить...

1. Провести разминку и акробатику. 2. Повторить...

1. Провести разминку и акробатику. 2. Повторить...