Домой Контакты Карта сайта
Но самих детей не стоит осуждать за отсутствие образованности. Это полностью вина их родителей, которые по незнанию или пренебрежению не осуществляют подлинной любви к своим детям.

Юдзан Дайдодзи

h3 Опрос

Какое боевое искусство эффективнее?



Урок № 71

Рейтинг: 
Еще никто не оценил, будь первым!
Дата добавления: 12.11.12

1. Провести разминку и акробатику.

2. Повторить прием бор ьбы стоя, разученный на 61-м уроке.

3. Разучить бросок скручиванием туловища вперед по диагонали с захватом разноименного локтя снизу в качестве контрприема от броска подбивом стопы во внешнюю часть голени.

Оба партнера становятся друг против друга в правосторонние стойки. Атакующий захватывает правой рукой воротник на шее партнера, а левой его разноименный рукав и подбивает левой стопой боковую часть его разноименной голени.

Защищающийся отставляет правую ногу назад, поворачивается на 180° вправо, одновременно поднимает левой рукой правый локоть атакующего вверх, скручивает его туловище по диагонали вниз и опрокидывает на спину (рис. 359-362).

4. Повторить приемы борьбы лежа, разученные на предыдущих уроках.

5. Разучить переворот с разгибанием с захватом шеи из-под плеча с зацепом ног с последующим проведением болевого приема растяжением плеч.

Атакующий ложится на спину партнера, стоящего на локтях и коленях, заводит пятки под его бедра. Затем атакующий прогибается, сваливает партнера на правый бок, разворачивает его ноги в стороны, пропускает левую руку дальше под его плечо, а правую переносит вверх и захватывает левую руку атакуемого под свое правое плечо, обхватывает его туловище сверху левой рукой и разворачивает его на спину. Затем атакующий захватывает правой рукой локоть партнера, тянет на себя, проводит болевой прием растяжением плеч (рис. 363-365).

6. Выполнить работу над совершенствованием индивидуальной техники.

7. Провести учебно-тренировочные поединки.


Версия для печати Просмотров: 46

h3 Спорт. праздники

Спортивные праздники

h3 Похожие записи

1. Провести разминку и акробатику. 2. Повторить...

1. Провести разминку и акробатику. 2. Повторить...

1. Провести разминку и акробатику. 2. Повторить...