Домой Контакты Карта сайта
Когда ты примешь Пустоту как Путь, увидишь Путь как Пустоту.

Миямото Мусаси

h3 Опрос

Какое боевое искусство эффективнее?



Урок № 84

Рейтинг: 
Еще никто не оценил, будь первым!
Дата добавления: 13.11.12

1. Провести разминку и акробатику.

2. Повторить приемы борьбы стоя, разученные на предыдущих уроках.

3. Разучить бросок ногой назад с захватом ноги после обозначения броска подбивом стопы изнутри разноименной пятки.

Оба партнера становятся в правосторонние стойки. Атакующий захватывает правой рукой разноименный отворот на груди партнера, а левой его правый рукав чуть выше локтя, подбивает правой стопой его одноименную пятку с внутренней стороны и захватывает левой рукой разноименное бедро защищающегося снаружи. Затем атакующий подбивает правой ногой спереди ногу партнера и опрокидывает его на спину (рис. 478-431).

4. Повторить приемы борьбы лежа, разученные на 83-м уроке.

5. Разучить удушающий прием из положения снизу с обратным захватом разноименного отворота и разноименного плеча.

Атакующий пытается провести удержание со стороны ног с захватом рук. Защищающийся разворачивает правую кисть ладони наружу, захватывает изнутри разноименный отворот партнера и крученым движением затягивает его на шее. Затем левой рукой захватывает кимоно на правом плече атакующего, тянет его на себя и проводит удушающий прием (рис. 432, 433).

6. Выполнить работу над совершенствованием индивидуальной техники.

7. Провести учебно-тренировочные поединки.



h3 Спорт. праздники

Спортивные праздники

h3 Похожие записи

1. Провести разминку и акробатику. 2. Повторить...

1. Провести разминку и акробатику. 2. Разучить...

1. Провести разминку и акробатику. 2. Повторить...