Домой Контакты Карта сайта
Ты никогда не сможешь совершить подвиг, если будешь следить за ходом сражения. Только тогда ты достигнешь многого, когда, не обращая внимания на окружающее, станешь биться отчаянно, как бешеный.

Хагакуре Бусидо

h3 Опрос

Какое боевое искусство эффективнее?



Нормативы приема экзамена на получение красного пояса

Рейтинг: 
Среднее: 5 (2 голосов)
Дата добавления: 27.07.12

Экзамен принимается в конце второго года обучения. Ученики, успешно сдавшие все нормативы, получают право носить красный пояс.
1. Разбивание досок размером 40x40 см и толщиной 4 см. На две доски отводится не более трех ударов: одну ногой, другую рукой. Те, кто не сумел разбить две доски, к дальнейшим упражнениям не допускаются.
2. Выполнить все связки ногами:
а) стоя на одной ноге, выполнить другой четыре удара подряд, не опуская ее на землю: вперед, в сторону, назад, круговой удар вперед. Затем выполнить то же самое, поменяв положение ног;
б) встать в боевую левостороннюю стойку, выполнить имитацию удара по дуге внутренней стороной правой ноги, выполнить в прыжке и с поворотом на 180° вправо имитацию удара внешней частью стопы правой ноги, поставить правую ногу впереди левой и выполнить имитацию удара внешней частью стопы левой ноги с поворотом на 180°. Повторить комбинацию, встав в правостороннюю боевую стойку.
3. Выполнить технические комплексы № 1—3.


Версия для печати Просмотров: 69

h3 Спорт. праздники

Спортивные праздники

h3 Похожие записи

1. Разминка. 2. Для совершенствования ударов...

1. Разминка. 2. Для совершенствования ударов...

1. Разминка. 2. Для совершенствования ударов...