Домой Контакты Карта сайта
Тот, кто умеет вести войну, избегает противника, когда его дух бодр и нападает на него, когда его дух вял или когда он помышляет о возвращении.

Сунь-Цзы

h3 Опрос

Какое боевое искусство эффективнее?



Правила ноги

Рейтинг: 
Среднее: 3.2 (5 голосов)
Дата добавления: 23.03.12

В движениях айкидо редко используются методы ног. Однако я считаю, что у занимающихся айкидо достаточно оснований уделять техникам ног значительное внимание.

  1. Активные движения нижних конечностей являются эффективным средством замедления процесса старения человеческого тела. В древней китайской пословице говорится: «Старость начинается с ног». Первые физические недомогания люди ощущают именно в ногах. Это может являться следствием недостаточной физической активности, что неизбежно влечет за собой расстройство пищеварительных функций и нервной системы. Отсюда берут начало все старческие заболевания. Как система упражнений для поддержания здоровья, айкидо неизбежно пользуется тренировочными методиками для ног.
  2. В ногах находятся три крупных сустава. Подобно руке, нога может являться как орудием захвата, так и мишенью для захвата. Техники ног могут значительно обогатить айкидо.
  3. Морихей Уэсиба, основатель айкидо, лично разработал некоторые атакующие техники для ног.
  4. Естественные и плавные движения ног совершенно безопасны для здоровья. Они не могут принести никакого вреда организму человека.

Тренировать ноги довольно сложно. Однако за один-два года вполне возможно привести ноги в отличное состояние.


Версия для печати Просмотров: 105

h3 Спорт. праздники

Спортивные праздники

h3 Похожие записи

Когда противник наносит вам передний удар ногой,...

В китайских боевых искусствах существует и много...

Основными методами китайских боевых искусств...