Домой Контакты Карта сайта
Искусство боя – это просвещение, образ жизни, движение к силе воли и контролю.

Брюс Ли

h3 Опрос

Какое боевое искусство эффективнее?



Удар кулаком

Удар кулаком
Рейтинг: 
Среднее: 2 (1 голос)
Дата добавления: 18.03.12

Обычно для нанесения удара мы пользуемся наклонным кулаком. Это круглый кулак, сердце которого направлено вниз.

Удары кулаком являются одними из наиболее важных элементарных движений в китайских боевых искусствах. Основные тренировки рук обычно начинаются с упражнений для кулаков. Хорошее владение ими будет способствовать более быстрому овладению другими аспектами мастерства. Одно из таких упражнений состоит в нанесении удара кулаком фронтально от пояса с одновременным вращением руки внутрь.

Суть его заключается в следующем:

  1. Начало движения от пояса

Это имеет прямое отношение к принципу движущей силы. Когда вы выбрасываете вперед кулак, локтевая сторона предплечья должна двигаться вдоль пояса. Это помешает локтю отклоняться от вектора движения и обеспечить прямой удар, при котором сила из области пояса плавно переместиться на переднюю часть кулака. Если локоть отклонится в сторону, он заберет на себя и часть силы, и удар тогда получится менее мощным. Более того, отклонение локтя в сторону вызывает увеличение времени проведения удара. В этом случае атакующее намерение будет распознано, и удар может быть отражен противником.

  1. Возвращение руки с прижатым к поясу локтем

Назад кулак возвращается по тому же пути. А именно, локоть выдвигается вперед и убирается назад, скользя вдоль пояса. В этом движении скрыт оборонительный смысл. Когда вы выбрасываете кулак вперед, ваши ребра под рукой открываются для противника. Если противник попытается воспользоваться этой брешью в вашей обороне и нанести удар в незащищеннную точку, вы можете просто вернуть кулак назад, скользнув локтем по поясу, и отразить тем самым его удар.


Версия для печати Просмотров: 85

h3 Спорт. праздники

Спортивные праздники

h3 Похожие записи

Когда противник проводит атаку вам в голову...

Основными методами китайских боевых искусств...

Ударами называются движения, при которых...