Домой Контакты Карта сайта
Тот, кто хорошо ведет войну, подобен чаншаньской змее. Когда ее ударяют по голове, она бьет хвостом; когда ее ударяют по хвосту, она бьет головой; когда ее ударяют посредине, она бьет и головой и хвостом.

Сунь-Цзы

h3 Опрос

Какое боевое искусство эффективнее?



Верхние конечности

Рейтинг: 
Среднее: 2 (1 голос)
Дата добавления: 18.03.12

Конечности человека выполняют различные функции. Верхние конечности более гибкие, нежели нижние, поэтому амплитуда вращения суставов рук довольно высока. Руки имеют обширную область представительства в коре головного мозга. Другими словами, контроль над руками осуществляется мозгом. Руками можно пользоваться с большой ловкостью. Однако они не так сильны, как ноги.

По сравнению с. руками ноги длиннее и мускулистее. Удар ногой мощнее и может достать противника на гораздо большем расстоянии, чем удар рукой. Однако ноги не столь гибки, как руки, из-за меньшей амплитуды вращения своих суставов.

В китайских боевых искусствах кисти рук и ступни ног выполняют различные задачи. Кисти рук мы обычно используем для совершения точных действий, таких, как захват, борьба, фиксация в руке оружия. Кисти рук могут применяться как для неожиданной опасной атаки, так и для эффективной обороны, а вот ступни ног очень редко принимают участие в обороне. Часто кисти рук выполняют подготовительную работу для использования ног. Как говорится в пословице, «Руки — это двери, через которые ноги наносят удары противнику».

Развитые руки человека могут выполнять очень тонкие задачи, однако они относительно хрупкие и слабые.

В большинстве случаев они находятся в худшем положении, когда им приходится отражать удары ног.

Иногда практически невозможно избежать промахов в обороне. Например, когда противник наносит вам удар ногой с разворотом в область пояса, вы попытаетесь отвести его ногу предплечьем, как это показано на снимке 48. Однако, если рука не достаточно сильна, противник пробьет защиту или даже сломает вам руку. Подобный дефект обороны показан на снимках 49-50.

Более того, рука часто просто не в состоянии выдержать сильный удар. Ею можно попытаться отразить атаку противника сверху с последующим нанесением ответного прямого удара кулаком, как мы видим на .снимках 51-53, однако дважды довольно сильный ученик, выполняя этот прием, ломал себе руку.

Кроме технических средств, китайские боевые искусства обладают целым арсеналом специальных упражнений для развития силы рук, в которые входят удары по мешку с песком, вращения кистями, стойки на руках и многие другие. Эти упражнения необходимы для преодоления физической слабости рук, и их тренировочные методики мы обсудим позже.

48 49 50
51 52 53

В юности я жил в южном Фуджиане, широко известном своими мастерами боевых искусств. Этот район Китая считается родиной бокса южного стиля. Его мастера обучали учеников своему искусству строгими традиционными методами. Самое сильное впечатление на меня произвел тот факт, что начинающие ученики более полугода занимались только отработкой стоек и упражнениями для кулака. Лишь после того, как они вырабатывали твердый навык гасить ударом кулака пламя свечи, им разрешалось перейти к следующему упражнению. Именно тогда я понял, насколько важны техники владения кулаком.

Наиболее значимым фактором кулака является его внутренняя сила. Значительная сила кулака может компенсировать недостатки в технике владения им. Выдающаяся техника без достаточной силы не представляет собой реальной угрозы, подобно тому, как кулаки ребенка не могут нанести ущерба взрослому. В китайских боевых искусствах упорные технические тренировки при пренебрежении развитием силы не дадут желаемого результата.

Основываясь на собственном опыте, я прихожу к тому же самому выводу. Через семь лет после начала занятий боевыми искусствами я обнаружил, что мастерство мое перестало расти. Тогда я вернулся к силовым упражнениям, которые стал выполнять по два-три часа ежедневно. Только через пять лет таких занятий я почувствовал в себе глубокое и правильное понимание китайских боевых искусств.


Версия для печати Просмотров: 9

h3 Спорт. праздники

Спортивные праздники

h3 Похожие записи

Когда противник проводит атаку вам в голову...

Основными методами китайских боевых искусств...

Ударами называются движения, при которых...