Домой Контакты Карта сайта
Путь превзойти «карму», лежит в правильном использовании ума и воли. Единственность жизни – это правда, которую каждый должен понять, навсегда отбросив ложные «Я», чья судьба решается отдельно от других.

Брюс Ли

h3 Опрос

Какое боевое искусство эффективнее?



Боковой хук ногой

Рейтинг: 
Еще никто не оценил, будь первым!
Дата добавления: 24.07.13

Основной боковой хук ногой, гули чаги, выполняется задней ногой. Вы разворачиваетесь на опорной ноге приблизительно на 180 градусов, при этом ударная нога движется вперед перед вашим телом (иллюстрация 12-8а). Одновременно вы поднимаете ударную ногу на уровень, на котором будет наноситься удар. Затем нижняя часть ударной ноги мощно разгибается в колене и вы наносите удар пяткой в цель - в идеале это голова противника (иллюстрация 12-8b).

Иллюстрация 12-8а: Боковой хук ногой, часть 1.

Иллюстрация 12-8Ь: Боковой хук ногой, часть 2.


Версия для печати Просмотров: 29

h3 Спорт. праздники

Спортивные праздники

h3 Похожие записи

Удар ногой назад - идеальное оружие, которое...

Первое, о чем люди думают, когда определяют точку...

Плавание - еще одна великолепная форма тренировки...