Домой Контакты Карта сайта
Все люди знают ту форму, посредством которой я победил, но не знают той формы, посредством которой я организовал победу. Поэтому победа в бою не повторяется в том же виде, она соответствует неисчерпаемости самой формы.

Сунь-Цзы

h3 Опрос

Какое боевое искусство эффективнее?



Боковой удар ногой

Рейтинг: 
Еще никто не оценил, будь первым!
Дата добавления: 24.07.13

Основной боковой удар ногой в таэквондо, чаги, выполняется следующим образом: сначала 75% веса тела переносится на опорную переднюю ногу, тогда как ударная задняя нога поднимается, сгибаясь в колене, до уровня талии. Когда ударная нога поднимется до уровня талии, необходимо развернуться на подушечках пальцев опорной ноги на 180 градусов. При этом бедро ударной ноги разворачивается к цели (см. иллюстрацию 12-3а). При этом при вытягивании ударной ноги к цели тело наклоняется боком к земле (см. иллюстрацию 12-3b). Удар производится пяткой или ребром стопы.

Иллюстрация 12-3а: Боковой удар ногой, часть 1.

Иллюстрация 12-3b: Боковой удар ногой, часть 2.


Версия для печати Просмотров: 10

h3 Спорт. праздники

Спортивные праздники

h3 Похожие записи

Удар ногой назад - идеальное оружие, которое...

Первое, о чем люди думают, когда определяют точку...

Плавание - еще одна великолепная форма тренировки...