Домой Контакты Карта сайта
Тренировке человека нет конца. Бывает так, что вы вдруг начинаете чувствовать себя достигшим полного совершенства и перестаете заниматься тем, чем занимались до сих пор. Кто хочет быть совершенным, тот должен помнить, что он еще очень далек от этого.

Хагакуре Бусидо

h3 Опрос

Какое боевое искусство эффективнее?



Бой с тенью: плюсы и минусы

Рейтинг: 
Еще никто не оценил, будь первым!
Дата добавления: 24.07.13

Обычное занятие таэквондо входит то, что известно как «бой с тенью». «Бой с тенью» предполагает случайные удары руками и ногами по воображаемым целям в воздухе. Хотя это может быть эффективным способом разогреться и потренировать сердечно-сосудистую систему, эта форма занятий может иметь несколько отрицательных моментов - и одним из них является нанесение повреждений своему собственному телу.

Удары руками и ногами по воображаемым целям в воздухе - прекрасный метод расслабить тело перед основной частью тренировки. Когда «бой с тенью» используется в контролируемой манере, этот стиль тренировки может быть хорошим упражнением для ваших мускулов.

Однако подобные ненаправленные удары руками и ногами не должны Дать привести вас к заблуждению, что вы таким образом еще и развиваете точность и сосредоточенность при выполнении приемов. Скорее верно обратное. Когда вы произвольно бьете по воздуху руками и ногами, вы можете полагать, что направляете кулаки и ноги туда, куда целитесь, но у вас нет никакой фактической возможности определить эффективность вашего нападения. У вас нет способа понять, действительно ли вы вступили в контакт с воображаемой целью или промахнулись.


Версия для печати Просмотров: 76

h3 Спорт. праздники

Спортивные праздники

h3 Похожие записи

Удар ногой назад - один из самых эффективных,...

Удар коленом требует определенной подготовки. В...

Первое, о чем люди думают, когда определяют точку...