Домой Контакты Карта сайта
Не радуйся, когда победил, не печалься, когда потерпел поражение; победа и поражение – обычное дело для воина.

Неизвестный автор

h3 Опрос

Какое боевое искусство эффективнее?



«Бой с тенью», сосредоточенный на точности попадания

Рейтинг: 
Еще никто не оценил, будь первым!
Дата добавления: 24.07.13

Чтобы начать, вам нужно будет найти цель, на которой вы можете сосредоточить свое внимание. Это не должно быть целью, в которую вы ударите. Это может быть точка на зеркале или объекте на некотором расстоянии перед вами. В любом случае, этот объект даст вам образ, на котором вы можете сосредоточить свою атаку. Нанося удары руками и ногами по этому объекту,, вместо того чтобы беспорядочно бить в воздух, вы не только будете развивать способность попадать в цель при ударах кулаком или ногой, но и сможете сразу понять, что ваши удары в случае возникновения реального контакта попали бы в цель.

В начале этого вида «боя с тенью» вы, скорее всего, будете поражены тем, как часто мощь вашей руки или ноги заставляет удары пролетать сквозь намеченную точку. Но с течением времени, если вы будете продолжать тренировки, вы поймете, как выполнить удары контролируя силу рук и ног. В итоге вам всегда будет казаться, что вы осуществили контакт с вашей воображаемой целью.


Версия для печати Просмотров: 13

h3 Спорт. праздники

Спортивные праздники

h3 Похожие записи

Удар ногой назад - один из самых эффективных,...

Удар коленом требует определенной подготовки. В...

Первое, о чем люди думают, когда определяют точку...