Домой Контакты Карта сайта
Когда ты примешь Пустоту как Путь, увидишь Путь как Пустоту.

Миямото Мусаси

h3 Опрос

Какое боевое искусство эффективнее?



Эффективный «бой с тенью»

Рейтинг: 
Еще никто не оценил, будь первым!
Дата добавления: 24.07.13

Две основных причины, по которым люди приходят заниматься таэквондо, - физическая подготовка и способность успешно защититься, если возникнет такая необходимость. Поэтому, чтобы достигнуть обе цели, вы должны так организовать свои одиночные тренировки, чтобы не только добиться улучшения качества выполнения техники, но и улучшить здоровье.

Очевидный вопрос: «Какой вид эффективной тренировки я могу применить, если у меня нет мешка, чтобы я мог тренироваться в попадании в цель и нет партнера, который мог бы держать для меня перчатку?» Существует несколько очень эффективных и безопасных способов тренировки, развивающей ваши навыки в таэквондо, когда вы обучаетесь в одиночестве. Ключ одиночной тренировки состоит в том, что любая техника, любой удар рукой или ногой должны происходить под вашим контролем. Он не должен выполняться сам по себе, необходимо, чтобы вы контролировали каждое движение. То есть никогда не позволяйте инерции движения вести ваш удар в воздух, поскольку вы теперь понимаете, что это может вызвать повреждения вашего тела. Все время сохраняйте контроль над своими движениями. Рассматривая «бой с тенью» в таком аспекте, можно считать его эффективным видом занятия в одиночку.


Версия для печати Просмотров: 30

h3 Спорт. праздники

Спортивные праздники

h3 Похожие записи

Удар ногой назад - один из самых эффективных,...

Удар коленом требует определенной подготовки. В...

Первое, о чем люди думают, когда определяют точку...