Домой Контакты Карта сайта
Если древние воины были способны на это, то почему мы не можем быть способными? Люди остались теми же.

Хагакуре Бусидо

h3 Опрос

Какое боевое искусство эффективнее?



Изменение переднего удара ногой в прыжке

Рейтинг: 
Еще никто не оценил, будь первым!
Дата добавления: 24.07.13

Как вы уже знаете, основной передний удар ногой - очень простая, линейная техника. В нем нет никаких лишних движений, только очень прямое движение к цели. Именно поэтому он настолько быстр и настолько эффективен в реальном бою. Если вы возьмете этот простой подход основного переднего удара ногой и примените его к переднему удару ногой в прыжке, то вы сможете развить передний удар ногой в прыжке, сделав его не только очень быстрым, но и трудным для отражения.

Начните изменять передний удар ногой в прыжке. Встаньте в боевую стойку. Представьте себе воображаемую цель перед собой, или встаньте перед висящим мешком. Начните выполнять основной передний удар задней ногой. Ощутите, насколько просто и легко выполняется эта техника удара ногой. Теперь отойдите немного подальше от цели и выполните инерционный передний удар ногой.

Иллюстрация 12-13а: Измененный передний удар ногой в прыжке, часть 1.

Иллюстрация 12-13b: Измененный передний удар ногой в прыжке, часть 2.

Иллюстрация 12- 13с: Измененный передний удар ногой в прыжке. часть 3.

Как уже подробно рассказывалось в этой главе, позвольте силе задней ноги перемещать опорную ногу по полу. И снова мысленно пронаблюдайте, как легко выполняется эта техника.

Чтобы довести передний удар ногой до уровня очень эффективной техники удара ногой в прыжке, вам надо просто позволить этому же импульсу и силе потянуть вас вверх Чтобы достичь этого, встаньте перед своей целью в боевой стойке. Когда вы будете начинать этот передний удар ногой, позвольте колену опорной ноги слегка наклониться (см иллюстрацию 12-13а). Теперь мощно ударьте задней ногой, как положено в переднем ударе ногой. При этом одновременно позвольте вашей немного согнутой опорной ноге начать выталкивать вас вверх с земли (иллюстрация 12-136). Позвольте импульсу этой техники направить вас к цели (иллюстрация 12-13с).

Вы получили передний удар ногой в прыжке, импульс отрыва от земли которому придают не обе ноги, а одна. Подобным образом вы только не упростили технику выполнения переднего удара ногой в прыжке, но также сделали ее существенно быстрее и труднее для отражения.

Как и в случае с другими ударами ногой в таэквондо, описанными ранее, очень важно помнить, что всякий раз, когда вы выполняете передний удар ногой в прыжке, никогда не разгибайте полностью нижнюю часть ударной ноги, пока вы не уверены относительно нанесения удара по цели. Если вы разогнете ударную ногу еще до того, как цель окажется в пределах досягаемости, вы слишком рано израсходуете силу удара и будете не в состоянии нанести мощный удар по противнику.


Версия для печати Просмотров: 13

h3 Спорт. праздники

Спортивные праздники

h3 Похожие записи

Удар ногой назад - один из самых эффективных,...

Первое, о чем люди думают, когда определяют точку...

Плавание - еще одна великолепная форма тренировки...