Домой Контакты Карта сайта
Но самих детей не стоит осуждать за отсутствие образованности. Это полностью вина их родителей, которые по незнанию или пренебрежению не осуществляют подлинной любви к своим детям.

Юдзан Дайдодзи

h3 Опрос

Какое боевое искусство эффективнее?



Изменение переднего удара ногой в прыжке

Рейтинг: 
Еще никто не оценил, будь первым!
Дата добавления: 24.07.13

Как вы уже знаете, основной передний удар ногой - очень простая, линейная техника. В нем нет никаких лишних движений, только очень прямое движение к цели. Именно поэтому он настолько быстр и настолько эффективен в реальном бою. Если вы возьмете этот простой подход основного переднего удара ногой и примените его к переднему удару ногой в прыжке, то вы сможете развить передний удар ногой в прыжке, сделав его не только очень быстрым, но и трудным для отражения.

Начните изменять передний удар ногой в прыжке. Встаньте в боевую стойку. Представьте себе воображаемую цель перед собой, или встаньте перед висящим мешком. Начните выполнять основной передний удар задней ногой. Ощутите, насколько просто и легко выполняется эта техника удара ногой. Теперь отойдите немного подальше от цели и выполните инерционный передний удар ногой.

Иллюстрация 12-13а: Измененный передний удар ногой в прыжке, часть 1.

Иллюстрация 12-13b: Измененный передний удар ногой в прыжке, часть 2.

Иллюстрация 12- 13с: Измененный передний удар ногой в прыжке. часть 3.

Как уже подробно рассказывалось в этой главе, позвольте силе задней ноги перемещать опорную ногу по полу. И снова мысленно пронаблюдайте, как легко выполняется эта техника.

Чтобы довести передний удар ногой до уровня очень эффективной техники удара ногой в прыжке, вам надо просто позволить этому же импульсу и силе потянуть вас вверх Чтобы достичь этого, встаньте перед своей целью в боевой стойке. Когда вы будете начинать этот передний удар ногой, позвольте колену опорной ноги слегка наклониться (см иллюстрацию 12-13а). Теперь мощно ударьте задней ногой, как положено в переднем ударе ногой. При этом одновременно позвольте вашей немного согнутой опорной ноге начать выталкивать вас вверх с земли (иллюстрация 12-136). Позвольте импульсу этой техники направить вас к цели (иллюстрация 12-13с).

Вы получили передний удар ногой в прыжке, импульс отрыва от земли которому придают не обе ноги, а одна. Подобным образом вы только не упростили технику выполнения переднего удара ногой в прыжке, но также сделали ее существенно быстрее и труднее для отражения.

Как и в случае с другими ударами ногой в таэквондо, описанными ранее, очень важно помнить, что всякий раз, когда вы выполняете передний удар ногой в прыжке, никогда не разгибайте полностью нижнюю часть ударной ноги, пока вы не уверены относительно нанесения удара по цели. Если вы разогнете ударную ногу еще до того, как цель окажется в пределах досягаемости, вы слишком рано израсходуете силу удара и будете не в состоянии нанести мощный удар по противнику.


Версия для печати Просмотров: 13

h3 Спорт. праздники

Спортивные праздники

h3 Похожие записи

Удар ногой назад - один из самых эффективных,...

Первое, о чем люди думают, когда определяют точку...

Плавание - еще одна великолепная форма тренировки...