Домой Контакты Карта сайта
В войне самое главное - быстрота: надо овладевать тем, до чего противник не успел дойти; идти по тому пути, о котором он и не помышляет; нападать там, где он не остерегается.

Сунь-Цзы

h3 Опрос

Какое боевое искусство эффективнее?



Медленная тренировка ударов ногой

Рейтинг: 
Еще никто не оценил, будь первым!
Дата добавления: 24.07.13

Медленная тренировка ударов ногой - идеальный способ начинать каждую тренировку таэквондо. С ее помощью вы можете научиться выполнять основные удары ногой правильно.

Чтобы начать медленную тренировку ударов ногой, встаньте в боевую стойку и выполните каждый из основных ударов ногой так медленно, как только возможно. Начните с переднего удара ногой, перейдите к боковому удару ногой и закончите круговым ударом ногой. Выполните каждый из этих ударов ногой минимум по десять раз в каждую сторону, чтобы в равной степени тренировались обе ноги.

Медленная тренировка ударов ногой - идеальный способ достичь мастерства в его исполнении. Это один из самых лучших способов тренировки, особенно, если вы ежедневно будете тренироваться подобным образом.

Медленная тренировка удара ногой применима не только для оттачивания основных ударов ногой в таэквондо. Это - идеальный метод для развития точности и в случае более сложных ударов ногами. Просто начните с трех основных ударов ногами, а затем перейдите на подобное выполнение более сложной техники.


Версия для печати Просмотров: 26

h3 Спорт. праздники

Спортивные праздники

h3 Похожие записи

Удар ногой назад - один из самых эффективных,...

Удар коленом требует определенной подготовки. В...

Первое, о чем люди думают, когда определяют точку...