Домой Контакты Карта сайта
...На пути нашего счастья, да будет так, чтобы нашли мы учение, ради которого выбрали именно эту жизнь...

Р. Бах

h3 Опрос

Какое боевое искусство эффективнее?

похороны
ritualcentr.ru



Первая тренировка выбора времени и точности

Рейтинг: 
Еще никто не оценил, будь первым!
Дата добавления: 24.07.13

Чтобы начать тренировку, обучающую выбору времени и точности, встаньте лицом к партнеру, который держит две перчатки. Когда вы будете готовы, ваш партнер даст вам сигнал и затем начнет двигаться.

На ранних стадиях этой тренировки ваш партнер должен двигаться медленно. Не скорость является целью вначале при выполнении этого упражнения, а безопасность.

Ваш партнер продолжает двигаться по залу. На ранних этапах он будет двигаться так, чтобы местоположение перчаток было очевидным. Например, разворачивание перчатки вниз к земле будет сигнализировать о том, что надо провести передний удар ногой. Перчатка, удерживаемая на уровне лица, подскажет вам выполнить прямой удар рукой.

Ваш партнер и перчатки продолжают двигаться. Это упражнение поможет вам развить способность успешно приближаться и ударять в цель. Оно не только развивает навык точного нацеливания, но и научит выбирать, какая техника и на каком расстоянии является наиболее эффективной.


Версия для печати Просмотров: 15

h3 Спорт. праздники

Спортивные праздники

h3 Похожие записи

Удар ногой назад - один из самых эффективных,...

Удар коленом требует определенной подготовки. В...

Первое, о чем люди думают, когда определяют точку...