Домой Контакты Карта сайта
Льстивый мужчина - трус.

Ямамото Сакино Камиэмон

h3 Опрос

Какое боевое искусство эффективнее?



Первая тренировка выбора времени и точности

Рейтинг: 
Еще никто не оценил, будь первым!
Дата добавления: 24.07.13

Чтобы начать тренировку, обучающую выбору времени и точности, встаньте лицом к партнеру, который держит две перчатки. Когда вы будете готовы, ваш партнер даст вам сигнал и затем начнет двигаться.

На ранних стадиях этой тренировки ваш партнер должен двигаться медленно. Не скорость является целью вначале при выполнении этого упражнения, а безопасность.

Ваш партнер продолжает двигаться по залу. На ранних этапах он будет двигаться так, чтобы местоположение перчаток было очевидным. Например, разворачивание перчатки вниз к земле будет сигнализировать о том, что надо провести передний удар ногой. Перчатка, удерживаемая на уровне лица, подскажет вам выполнить прямой удар рукой.

Ваш партнер и перчатки продолжают двигаться. Это упражнение поможет вам развить способность успешно приближаться и ударять в цель. Оно не только развивает навык точного нацеливания, но и научит выбирать, какая техника и на каком расстоянии является наиболее эффективной.


Версия для печати Просмотров: 15

h3 Спорт. праздники

Спортивные праздники

h3 Похожие записи

Удар ногой назад - один из самых эффективных,...

Удар коленом требует определенной подготовки. В...

Первое, о чем люди думают, когда определяют точку...