Домой Контакты Карта сайта
А что есть смерть, как не убыток? Что есть жизнь, как не корысть? Кто рассчитывает, тот корыстен. Поскольку такой человек в любых обстоятельствах работает только с корыстной целью, — он должен опасаться смерти. Значит, такой человек — трус.

Хагакуре Бусидо

h3 Опрос

Какое боевое искусство эффективнее?



Составление подготовки к соревнованию

Рейтинг: 
Еще никто не оценил, будь первым!
Дата добавления: 24.07.13

Чтобы достойно участвовать в соревнованиях по таэквондо, мало просто отточить свои навыки. Необходимо, чтобы ваша сердечнососудистая система стала исключительно выносливой. Чтобы достичь этого уровня, вы должны составить очень жесткий график тренировок, нацеленных на решение этих задач.

Большинство спортсменов мирового класса начинает свой день с упражнений кардиоаэробики. Это может быть долгий бег, езда на велосипеде с быстрой сменой ритма или соревновательное плавание.

Поскольку многие спортсмены затем идут на занятия или на работу, они проводят большую часть дня в делах. После окончания работы или занятий тренировка возобновляется.

Обычно спортсмен таэквондо пойдет в зал и будет тренироваться в течение нескольких часов. Во время этого тренировочного периода он будет проводить как минимум в день одну обычную тренировку в школе. Это помогает отточить основные навыки и натренировать соревновательные способности. После разминки в группе спортсмен таэквондо, готовящийся к соревнованию, еще вернется к кардиотренировке вечером

Хотя это может казаться слишком интенсивным графиком тренировок, есть множество людей во всем мире, которые действительно ничего не делают, а только целый день тренируются. Это те люди, с которыми вы столкнетесь на турнирах по таэквондо. Если вы желаете соревноваться на их уровне, вы должны стремиться тренироваться столь же интенсивно.

Конечно, если вы - воин на выходные, подобный уровень интенсивных тренировок не требуется. Занимайтесь в своем обычном ритме и можете даже между делом поучаствовать в каком-нибудь соревновании по таэквондо. Поскольку каждый должен найти собственный баланс между личной жизнью и тренировками таэквондо, вы можете приспособить свой график тренировок так, чтобы они удовлетворяли потребностям как вашим, так и вашей семьи.


Версия для печати Просмотров: 11

h3 Спорт. праздники

Спортивные праздники

h3 Похожие записи

Удар ногой назад - один из самых эффективных,...

Удар коленом требует определенной подготовки. В...

Первое, о чем люди думают, когда определяют точку...