Домой Контакты Карта сайта
Не думай о твоем князе. Не думай о твоих родителях. Путь воина означает лишь одно — сражаться бешено, насмерть. Только идя этим путем, ты выполнишь свой долг перед твоим владыкой и перед твоими родителями.

Хагакуре Бусидо

h3 Опрос

Какое боевое искусство эффективнее?



Тренировка координации

Рейтинг: 
Еще никто не оценил, будь первым!
Дата добавления: 24.07.13

Чтобы развить вашу способность выполнять точные удары определенным образом, неплохо было бы, чтобы ваш партнер держал в каждой руке по перчатке. Начните это упражнение, встав в боевую стойку. Ваш партнер должен встать перед вами. Когда вы оба будете готовы, он начнет называть приемы. Например, «передний удар ногой, правая нога». В этот момент вы должны выполнить передний удар ногой по перчатке на руке партнера правой ногой. «Удар ногой с разворота, левая нога». Вы выполняете удар ногой с разворота левой ногой и так далее. При назывании приемов ваш партнер будет беспорядочно двигаться по залу. Это потребует от вас чтобы вы сначала определили местонахождение цели, а затем выполнили соответствующую технику.

Конечно, вашему партнеру легко убрать перчатку с линии атаки в то время, когда вы бьете ногой или рукой, но это не является целью тренировки. Ваш партнер будет двигаться, но при этом будет достаточно долго держать перчатку на одном месте для вас, чтобы вы могли выполнить удар. Затем он назовет следующую технику или связку приемов.

Было бы хорошо постоянно возвращаться к этой тренировке, потому что она позволяет обучить ваше тело и сознание быстро реагировать на любую названную технику, а затем находить соответствующую цель. Самостоятельный выбор техники ударов по перчатке - также эффективный метод обучения, но это не так ясе трудно, как выполнение техники, заданной партнером.


Версия для печати Просмотров: 14

h3 Спорт. праздники

Спортивные праздники

h3 Похожие записи

Удар ногой назад - один из самых эффективных,...

Удар коленом требует определенной подготовки. В...

Первое, о чем люди думают, когда определяют точку...