Домой Контакты Карта сайта
...И голос Бога был безгранично добрым. И голос сказал ему: "Да исполнится воля не моя, но твоя. Ибо для тебя твоя воля - это моя воля. Иди своим путём, подобно всем остальным и будь счастлив на земле.

Р. Бах

h3 Опрос

Какое боевое искусство эффективнее?



Тренировка ударов ногой на средней скорости

Рейтинг: 
Еще никто не оценил, будь первым!
Дата добавления: 24.07.13

В отличие от медленной тренировки ударов ногой тренировка ударов ногой на средней скорости не может быть единственной формой, применяемой на занятии. Этот метод необходимо использовать только после выполнения медленной тренировки удара ногой, потому что он предназначен для того, чтобы ввести вас на следующий уровень понимания динамики удара ногой в таэквондо.

Тренировку ударов ногой на средней скорости начните сразу после завершения последних десяти повторов тренировки на медленной скорости, на которой вы выполняли все три базовых удара ногами, по десять ударов с каждой ноги: передний удар ногой, боковой удар ногой и удар ногой с разворота. На сей раз надо немного увеличить скорость, приблизительно вполовину максимальной скорости данного удара ногой.

Тренируясь подобным образом, вы начнете понимать динамику каждого удара ногой, поскольку в этом случае движение выполняется быстрее. Это поможет вам улучшить свое мастерство выполнения удара, усовершенствовать способность провести удар должным образом в намеченную цель.


Версия для печати Просмотров: 17

h3 Спорт. праздники

Спортивные праздники

h3 Похожие записи

Удар ногой назад - один из самых эффективных,...

Удар коленом требует определенной подготовки. В...

Первое, о чем люди думают, когда определяют точку...