Домой Контакты Карта сайта
...Я буду цитировать истину, кто бы её ни изрекал...

Р. Бах

h3 Опрос

Какое боевое искусство эффективнее?



Третья тренировка в одиночку для подготовки к соревнованию

Рейтинг: 
Еще никто не оценил, будь первым!
Дата добавления: 24.07.13

Удар ногой назад - прекрасное защитное оружие. Однако большинство занимающихся таэквондо никогда не используют этот удар ногой для защиты. Поэтому вам стоит развить способность выполнить этот удар ногой назад исключительно в целях защиты.

Чтобы сделать из удара ногой назад достойный защитный инструмент, начните, стоя перед зеркалом, или определите себе точку на стене. Встаньте в боевую стойку. Когда вы будете готовы, быстро отступайте назад из исходного положения, при каждом шаге выполняя удар назад.

Двигайтесь назад настолько, насколько вам позволяет пространство зала. Как только вы достигнете конечной точки, развернитесь и выполняйте тот же удар, двигаясь в противоположном направлении, или дойдите до исходной точки и выполните упражнение снова. Повторите минимум десять раз.

Поначалу это может показаться несколько трудным. Однако по мере развития навыка этот прием станет важным инструментом защиты.


Версия для печати Просмотров: 13

h3 Спорт. праздники

Спортивные праздники

h3 Похожие записи

Удар ногой назад - один из самых эффективных,...

Удар коленом требует определенной подготовки. В...

Первое, о чем люди думают, когда определяют точку...