Домой Контакты Карта сайта
Многим последователям боевых искусств нравится «что-то более» или «что-то отличное от». Не зная правды, выраженной в простых каждодневных движениях, именно здесь они и теряют. В этом и весь секрет – они теряют в бесплодных поисках.

Брюс Ли

h3 Опрос

Какое боевое искусство эффективнее?



Удар пятой с разворота

Рейтинг: 
Еще никто не оценил, будь первым!
Дата добавления: 24.07.13

Удар пяткой с разворота, мом-дольо хорио чаги, является одним из самых мощных приемов в арсенале ударов ногой таэквондо. Импульс этого удара ногой может разрушить любой объект, ставший целью удара

Удар пяткой с разворота выполняется следующим образом поверните голову назад, чтобы убедиться, что ваша цель не сместилась, одновременно поворачиваясь на подушечках пальцев опорной передней ноги на i8o градусов (см иллюстрация 12-на). Задняя нога отрывается от земли и круговым движением движется к цели (иллюстрация 12-11b). Этот удар ногой попадает в цель основанием пятки (иллюстрация 12-не). Удар пяткой с разворота идеально подходит для ударов по среднему уровню и голове противника старайтесь остановить удар пяткой, когда она достигла поверхности цели. Вместо этого позвольте пятке мощно пройти дальше, останавливаясь в точке, лежащей намного глубже. Это придаст удару пяткой разворота намного большую мощь. От такого удара намного труднее защититься.

Иллюстрация 12-11а: Удар пяткой с разворота, часть 1.

Иллюстрация 12-11б: Удар пяткой с разворота, часть 2.


Версия для печати Просмотров: 17

h3 Спорт. праздники

Спортивные праздники

h3 Похожие записи

Удар ногой назад - один из самых эффективных,...

Первое, о чем люди думают, когда определяют точку...

Плавание - еще одна великолепная форма тренировки...