Домой Контакты Карта сайта
Однако, уровень мастерства не значит совершенство. Оно остаётся скорее промежуточной степенью или отражением определённого уровня в физическом развитии, совершенство которого заключается не в образе и форме, оно должно исходить из человеческой души.

Брюс Ли

h3 Опрос

Какое боевое искусство эффективнее?



Второе упражнение в тренировке с мячом для ударов

Рейтинг: 
Еще никто не оценил, будь первым!
Дата добавления: 24.07.13

Чтобы начать это упражнение, встаньте перед мячом в боевую стойку. Теперь, так быстро, как; только сможете, не думая и не тратя пратически и одного мгновения на размышления и сосредоточение, нанесите удар ногой с разворота в цель. Скорее всего, вы просто пропустите мяч или ударите его по касательной.

Это упражнение ясно покажет, что ваше нацеливание не точно. Это особенно сильно проявляется, когда вы вынуждены выполнять технику в далеко не идеальных обстоятельствах. Поэтому вам надо научиться очень точно нацеливать ваши удары ногой.

Снова встаньте в боевую стойку, лицом к мячу для ударов. На сей раз сосредоточьтесь на мяче и медленно выполните удар ногой с разворота Не пытайтесь бить ногой по мячу со всей возможной силой. Просто постарайтесь легко коснуться его.

На сей раз, без сомнения, вы будете наносить точный удар по цели Это покажет вам, что когда вы можете контролировать выполнение техники, она может быть точной. Проблема, однако, состоит в том, что на соревновании или на улице вы не имеете времени или возможности по-настоящему сосредоточиться на выполнении своей техники. Поэтому вам надо развить эту способность при обучении.

Следующий шаг в этой тренировке удара ногой состоит в том, что вы медленно бьете ногой по мячу ударом с разворота десять раз. Это позволяет вам развить сосредоточенность и точность удара.

Как только вы закончите десятый удар ногой, сразу лее выполните пять очень быстрых ударов ногой с разворота по мешку. И в результате вы увидите, что ваши удары ногой не будут такими лее точными, какими были медленные удары.

В этом блоке тренировки вы увидите, что далее при том, что вы были сосредоточены и точны при выполнении медленного удара ногой, все изменилось в то мгновение, когда увеличилась скорость и интенсивность удара. Поэтому вам надо постоянно развивать свои навыки сосредоточения и нацеливания при любом изменении боевой ситуации.

Это тренировочное упраленение очень удобно для того, чтобы проверить вашу сосредоточенность и координацию при выполнении различных ударов ногами в таэквондо. Часто возвращаясь к этой тренировке, вы контролировать свой прогресс в сосредоточенности и точности попадания при выполнении любого удара ногой в таэквондо.

Тренировка таэквондо - постоянный процесс. Тренировки помогают вам улучшить выполнение различных техник, чтобы делать их полезными в любой ситуации. В ходе этой тренировки, как и в других, вы определить свои слабые точки и научиться преодолевать их. Поэтому никогда не отчаивайтесь, если вы не выполняете какую-то технику с абсолютной точностью, поскольку путь совершенствования в таэквондо бесконечен.


Версия для печати Просмотров: 14

h3 Спорт. праздники

Спортивные праздники

h3 Похожие записи

Удар ногой назад - один из самых эффективных,...

Удар коленом требует определенной подготовки. В...

Первое, о чем люди думают, когда определяют точку...