Домой Контакты Карта сайта
Твоя совесть есть мерило искренности твоего желания быть самим собой. Прислушайся к ней внимательно.

Р. Бах

h3 Опрос

Какое боевое искусство эффективнее?

Йога

05.08.13
Когда вы уже обдумали свои потребности в йоге и по кусочкам составили цельную йоговскую практику, соответствующую вашим целям и возможностям, постарайтесь быть как можно более дисциплинированным по
05.08.13
Может быть, необходимая вам практика йоги не должна включать в себя множество физических упражнений, использующих традиционные позы хатха-йоги.
05.08.13
Возможно, вы обращаетесь к йоге по особым причинам, и вам нужна помощь в решении какой-то конкретной проблемы - физической, ментальной или эмоциональной.
05.08.13
Если вы хотите совершенствовать выполнение йоговских поз, чтобы достичь их идеального выполнения, тогда лучший метод йоги для вас, скорее всего Айенгар-йога.
05.08.13
Обдумав свои потребности, возможно, вы осознаете, что вам вовсе не обязательно пыхтеть и потеть, чтобы почувствовать себя настоящим мужчиной, который занимается настоящей йогой.
05.08.13
Приняв во внимание свои цели в йоге и уровень подготовки, возможно, вы решили заниматься практикой йоги, требующей физических усилий.
05.08.13
При выборе подходящей вам йоговской практики не менее важна реалистичная оценка и принятие нынешнего уровня вашего общего состояния - сюда входит состояние физического, эмоционального и ментального
05.08.13
Выбирая йоговский стиль или стили, которые лучше всего вам помогут, уделите достаточно времени тому, чтобы в первую очередь выяснить - чего вы хотите для себя от йоговской практики?
05.08.13
Для современного мужчины мир йоги предоставляет богатое и разнообразное меню принципов и стилей йоговской практики - на любой вкус. Именно по этой причине Йога.
05.08.13
Найдите для себя спокойное, чистое, безопасное пространство. Устройтесь в нем удобно. Для большего удобства снимите очки и обувь, если место, в котором вы находитесь, допускает это.
05.08.13
Цель хатха-йоги - подготовить тело и разум к практике медитации.
05.08.13
Еще один способ сосредоточения сознания в медитации - концентрация внимания на наглядном объекте.
05.08.13
Другой популярный подход к медитации - использование мантры. В таком подходе медитирующий сосредотачивается на особом сакральном звуке.
05.08.13
Медитация на дыхании - один из самых основных, а также самых эффективных подходов к медитации. Дыхание - животворящая сила Вселенной и проводник сознания внутри нас.
05.08.13
Многие мужчины ассоциируют медитацию с практикой йоги. Общераспространенный образ йогина - уважаемый гуру в чалме сидит, скрестив ноги, пребывая, по-видимому, в медитативном блаженстве.
05.08.13
Йоговская техника капалабхати, или Блестящего дыхания - чрезвычайно обновляющий и возбуждающий энергию метод дыхания.
05.08.13
Нади шодханам, или Дыхание через ноздри поочередно - замечательный способ восстановить гармонию: физическую, эмоциональную и ментальную.
05.08.13
Большинство мужчин дышит поверхностно, в процессе дыхания задействована только грудь.
05.08.13
Пранаяма (управление дыханием) - это четвертая из восьми ветвей пути раджа-йоги.
05.08.13
Йоговская система разумного питания принимает во внимание потребности каждого мужчины. Для многих практических специалистов йоги она представляет собой вегетарианскую диету.

Страницы

h3 Спорт. праздники

Спортивные праздники