Домой Контакты Карта сайта
Искусство боя основано на понимании техники и мастерства. Тренировки силы и скорости легки, но всеобщее понимание мастерства искусства боя очень трудно...

Брюс Ли

h3 Опрос

Какое боевое искусство эффективнее?



Быстрый путь к просветлению: режем крюк через сердце

Рейтинг: 
Еще никто не оценил, будь первым!
Дата добавления: 05.08.13

Йога - не только физическая практика, но также богатейший кладезь знания, родившегося из традиции неувядаемой духовной мудрости. Если бы вы задались целью извлечь самую сущность духовной мудрости, наполняющей эту традицию, вы пришли бы к нескольким простым принципам, объясняющим динамику существования человека и причины его жизни: человек пойман в ловушку страха. Страхов может быть множество, но в конечном счете все страхи -отражение человеческого страха смерти. Из-за страхов люди оказываются в ловушке ограничений собственных способов мышления и бытия. Путь йоги - это путь осознания, ведущий к пониманию того, что страхи беспочвенны, потому что мы и страхи - не одно и то же. Мы - это больше, чем наши страхи: мы безграничные существа. Когда человек способен целиком охватить и постичь эту основную истину, его душа становится легкой, а сердце - открытым. Открыть сердце - один из наилучших способов освободиться от страха. Когда сердце открыто, цель жизни человека становится прозрачной: служить человечеству, какую бы форму это служение ни принимало. Это не значит, что нужно стать монахом, отказавшись от нынешнего способа жизни, - это может означать просто искреннее служение людям тем способом, который вам уже доступен: плотник ли вы, или банковский кассир, или директор компании.

По этой причине йога всегда особо выделяла необходимость открытия сердечного центра. Действительно, многие физические позы йоги помогают раскрыть торс и, в частности, область груди и сердца. Многие семинары по тантрической йоге, предлагаемые на Западе, сосредотачиваются на зоне половых органов, чтобы стимулировать там движение энергии. Но подлинные практики тантрической йоги в духовной традиции, основанной сотни лет назад, сосредоточены на зоне сердца и стремятся открыть и смягчить наше сердце, чтобы мы могли свободно давать и получать энергию любви в совершенном союзе не только с сексуальным партнером, но со всем дарами, которые предлагает нам вселенная.

Чтобы выйти на короткую дорогу к йоговскому просветлению, сосредоточьтесь на открывании своего сердца. Не старайтесь добиться этого. Просто позвольте этому случиться, когда вы дарите свою душу человеку или делу. Если вы хотите поддержать процесс раскрытия сердца асанами, почерпнутыми из практики хатха-йоги, попробуйте выполнять позы, полностью открывающие область груди. Позы из Полного практического занятия йогой для мужчин, хорошо открывающие сердце, - это Поза кобры и Поза лука. Поза треугольника тоже помогает открыть область сердца.

У многих мужчин зажатая, сдавленная грудь и сутулые плечи. Главная причина этого - плохая осанка и сидение сгорбившись перед компьютером или за письменным столом. Даже бодибилдеры, которые не дополняют свои силовые тренировки комплексной разминкой, старательно работают над запиранием груди. Когда мужчины развивают столь желанные грудные мускулы, они также сжимают и уплотняют мускулатуру груди, и по этой причине плечи скругляются вперед. Это уплотнение всей области груди создает броню вокруг сердца мужчины. Тенденция физически запирать зону груди с возрастом, по-видимому, только усиливается. Поэтому, чтобы помочь себе открыть зону груди и сердце, попробуйте выполнять следующее йоговское упражнение.


Версия для печати Просмотров: 9

h3 Спорт. праздники

Спортивные праздники

h3 Похожие записи

В качестве позы, противоположной Позе саранчи (и...

Многие мужчины приходят к практике йоги через...

Если вы уже практикуете йогу или сейчас ваша тяга...