Домой Контакты Карта сайта
Тот, кто умеет вести войну, избегает противника, когда его дух бодр и нападает на него, когда его дух вял или когда он помышляет о возвращении.

Сунь-Цзы

h3 Опрос

Какое боевое искусство эффективнее?



Городская йога: йога, объединенная с гимнастической тренировкой

Рейтинг: 
Еще никто не оценил, будь первым!
Дата добавления: 05.08.13

Городская йога (Urban Yoga, урбан-йога) - это подход к йоге, который вы, возможно, встречали в объявлениях ближайшего гимнастического зала или фитнес-клуба. Этот термин для обозначения стиля йоги впервые стал широко использоваться в начале 80-х и с тех пор распространился еще шире. Городская йога - вовсе не обязательно один конкретный стиль, это название в целом относится к эклектической смеси традиционных поз хатха-йоги, объединенных с другими видами физической активности, которую вы можете встретить в спортивных клубах. Она может выглядеть как весьма энергичная, жесткая аэробика в виде хореографических композиций под музыку. Данный стиль может объединять йоговские практики с упражнениями по укреплению тела. Более расслабляющий подход может делать упор на дыхательные техники, упражнения на растяжку и восстановительные позы в дополнение к более традиционным тренировкам бодибилдинга с поднятием тяжестей. Какими бы ни были ингредиенты, городская йога может подойти тем мужчинам, которые хотят избавиться от стресса, комбинируя традиционные комплексы хатха-йоги с обычными физическими тренировками. Если неподалеку от вас проходят занятия по городской йоге, выясните, какие составляющие они в себя включают. Городская йога может оказаться как раз тем, что вам нужно, даже если вы живете не в городе.


Версия для печати Просмотров: 12

h3 Спорт. праздники

Спортивные праздники

h3 Похожие записи

В некоторые моменты жизни, особенно в зрелые годы...

Многие мужчины приходят к практике йоги через...