Домой Контакты Карта сайта
…Если ты познаешь Путь во всей широте, ты будешь видеть его во всём. Люди должны совершенствоваться.

Миямото Мусаси

h3 Опрос

Какое боевое искусство эффективнее?



Медитация на дыхании

Рейтинг: 
Еще никто не оценил, будь первым!
Дата добавления: 05.08.13

Медитация на дыхании - один из самых основных, а также самых эффективных подходов к медитации. Дыхание - животворящая сила Вселенной и проводник сознания внутри нас. Просто сидеть в тишине и спокойствии и полностью сосредотачиваться на дыхании - один из самых простых способов медитативной практики. Однако простые способы - необязательно легкие, и опытным специалистам по медитации это хорошо известно. Мышление - естественное занятие ума, поэтому даже при искренней решимости сосредоточить сознание только на дыхании, природа ума заставляет его отклоняться и преследовать другие мысли. В ответ на эту естественную тенденцию практикующий просто мягко возвращает осознание обратно к дыханию, если такое отклонение случилось.


Версия для печати Просмотров: 5

h3 Спорт. праздники

Спортивные праздники

h3 Похожие записи

В качестве позы, противоположной Позе саранчи (и...

Многие мужчины приходят к практике йоги через...

Если вы уже практикуете йогу или сейчас ваша тяга...