Домой Контакты Карта сайта
Хочешь, не хочешь - загоняй противника в неудобное положение.

Миямото Мусаси

h3 Опрос

Какое боевое искусство эффективнее?



Приветствие солнца. Положение 10: Поза выпада - левая нога позади

Рейтинг: 
Еще никто не оценил, будь первым!
Дата добавления: 05.08.13

На вдохе опускайте торс, одновременно поднимайте и выносите вперед правую ногу, в конце шага поставьте ступню между кистями рук. Если это необходимо, пододвиньте ногу дальше вперед с помощью рук. Позвольте левому колену опуститься на пол, входя в позу выпада. Правое колено - между руками. Глубоко дыша (на выдохе), надавите своим весом на левую сторону для растяжки левого бедра.

Поза выпада - левая нога позади


Версия для печати Просмотров: 9

h3 Спорт. праздники

Спортивные праздники

h3 Похожие записи

В некоторые моменты жизни, особенно в зрелые годы...

Многие мужчины приходят к практике йоги через...