Домой Контакты Карта сайта
Надо быть скупым на слова. ... Иногда, бывает, достаточно одного слова, чтобы доказать своё мужество.

Хагакуре Бусидо

h3 Опрос

Какое боевое искусство эффективнее?



Приветствие солнца. Положение 12: Урдхва хастасана - Вытяжение в позе горы

Рейтинг: 
Еще никто не оценил, будь первым!
Дата добавления: 05.08.13

На вдохе поднимите руки в стороны и выполните движение, обратное нырянию лебедя. Подняв руки над головой, сведите вместе ладони. Старайтесь держать руки прямыми, внутренняя сторона плеч соприкасается с ушами. Прогните спину, насколько можете. Проверьте и убедитесь, что не роняете голову назад: нужно держать голову и шею на одной линии с руками, чтобы избежать чрезмерной растяжки.

Вытяжение в позе горы


Версия для печати Просмотров: 6

h3 Спорт. праздники

Спортивные праздники

h3 Похожие записи

В некоторые моменты жизни, особенно в зрелые годы...

Многие мужчины приходят к практике йоги через...