Домой Контакты Карта сайта
Когда твой дух не будет омрачён ни в малейшей степени, когда последние тени заблуждений исчезнут, тебе откроется истинная Пустота.

Миямото Мусаси

h3 Опрос

Какое боевое искусство эффективнее?



Приветствие солнца. Положение 12: Урдхва хастасана - Вытяжение в позе горы

Рейтинг: 
Еще никто не оценил, будь первым!
Дата добавления: 05.08.13

На вдохе поднимите руки в стороны и выполните движение, обратное нырянию лебедя. Подняв руки над головой, сведите вместе ладони. Старайтесь держать руки прямыми, внутренняя сторона плеч соприкасается с ушами. Прогните спину, насколько можете. Проверьте и убедитесь, что не роняете голову назад: нужно держать голову и шею на одной линии с руками, чтобы избежать чрезмерной растяжки.

Вытяжение в позе горы


Версия для печати Просмотров: 6

h3 Спорт. праздники

Спортивные праздники

h3 Похожие записи

В некоторые моменты жизни, особенно в зрелые годы...

Многие мужчины приходят к практике йоги через...