Домой Контакты Карта сайта
Запомни, что об Учителе судят вовсе не по числу его учеников...

Р. Бах

h3 Опрос

Какое боевое искусство эффективнее?



Приветствие солнца. Положение 2: урдхва хастасана - Вытяжение в позе горы

Рейтинг: 
Еще никто не оценил, будь первым!
Дата добавления: 05.08.13

На вдохе постепенно раздвигайте ладони в стороны и двигайте их вверх, поднимая над головой, пока ваши руки не выпрямятся, касаясь ушей. Пусть ладони ваши соприкоснутся над головой, как в Позе молитвы. Смотрите вверх на кончики пальцев и одновременно мягко прогибайтесь назад. Эта поза на санскрите называется урдхва хастасана (см. рис. ниже).

Рис. с: Поза с ладонями, направленными вверх (руки касаются ушей)


Версия для печати Просмотров: 28

h3 Спорт. праздники

Спортивные праздники

h3 Похожие записи

В некоторые моменты жизни, особенно в зрелые годы...

Многие мужчины приходят к практике йоги через...