Домой Контакты Карта сайта
Правильный Путь - это когда достигают того, что мысли народа одинаковы с мыслями правителя, когда народ готов вместе с ним умереть, готов вместе с ним жить, когда он не знает ни страха, ни сомнений.

Сунь-Цзы

h3 Опрос

Какое боевое искусство эффективнее?



Приветствие солнца. Положение 5: Поза выпада - правая нога сзади

Рейтинг: 
Еще никто не оценил, будь первым!
Дата добавления: 05.08.13

На вдохе шагните правой ногой назад и вытяните ее позади себя так, чтобы ваше правое колено опиралось на пол. Ваша левая ступня находится между кистей рук. Левая нога остается согнутой и в щиколотке составляет прямой угол с полом.

Рис. Поза выпада - правая нога сзади

Правая нога находится в толчковой позиции и сильно растягивается. Продолжая дыхание, на выдохе с усилием опуститесь глубже вправо, чтобы увеличить глубину растяжки.


Версия для печати Просмотров: 6

h3 Спорт. праздники

Спортивные праздники

h3 Похожие записи

В некоторые моменты жизни, особенно в зрелые годы...

Многие мужчины приходят к практике йоги через...