Домой Контакты Карта сайта
Мало сил у того, кто должен быть всегда наготове. Много сил у того, кто вынуждает другого всегда быть наготове.

Сунь-Цзы

h3 Опрос

Какое боевое искусство эффективнее?



Теория, лежащая в основе айенгар-йоги

Рейтинг: 
Еще никто не оценил, будь первым!
Дата добавления: 05.08.13

Естественное состояние человека - полнота и гармония тела, разума и духа. Однако время и разнообразные напряжения часто превращают жизнь мужчин в нечто разрозненное, осколочное. Айенгар-йога стремится помочь занимающимся в достижении главной цели йоги: в объединении тела, разума и духа.

Йога - огромная система. Это искусство, наука, философия, дисциплина и терапия. Айенгар уподоблял йогу дереву, которое называл древом йоги. Каждый из восьми шагов, или ступеней, йоги он сравнивал с частью дерева. Ямы (воздержания) - это корни дерева. Ниямы (ограничения) - это его ствол. Различные асаны (положения) формируют множество ветвей этого дерева. Практики пранаямы (регуляция дыхания) - листья, посредники между внутренним и внешним мирами. Пратьяхара (несвязывание мыслей с внешним миром) - кора дерева. Дхарана (сосредоточение) - жизненный сок дерева. Дхьяна (медитация) - это цветок дерева. Самадхи (блаженство) - окончательный дар дерева: его плод.

Асаны, или физические позы, считаются для древа йоги жизненно важными, поскольку они предназначены для приведения тела в состояние великолепного самочувствия. Они готовят тело к притоку жизненной силы, развитию которой помогает практика пранаямы. Асаны также позволяют разуму объединиться в осознании с телом, и так возникает самосознание. Когда практика асан выполняется внимательно - это уже медитация, ведущая к самореализации.



h3 Спорт. праздники

Спортивные праздники

h3 Похожие записи

В некоторые моменты жизни, особенно в зрелые годы...

Многие мужчины приходят к практике йоги через...