Домой Контакты Карта сайта
Надо быть скупым на слова. ... Иногда, бывает, достаточно одного слова, чтобы доказать своё мужество.

Хагакуре Бусидо

h3 Опрос

Какое боевое искусство эффективнее?



Ваш текущий уровень подготовки и возможностей для йоговской практики

Рейтинг: 
Еще никто не оценил, будь первым!
Дата добавления: 05.08.13

При выборе подходящей вам йоговской практики не менее важна реалистичная оценка и принятие нынешнего уровня вашего общего состояния - сюда входит состояние физического, эмоционального и ментального здоровья. У вас может быть страстное желание заниматься энергичным, атлетическим стилем йоги, но если вы годами предпочитали не вставать с дивана и физически не активны, более реалистичным было бы начать с мягкого стиля йоги и постепенно продвигаться к энергичным практикам. Вы, возможно, хотите просто-таки затопить свое тело энергией кундалини, но если вы проходите сейчас через период тяжелой эмоциональной или ментальной травмы, практика кундалини-йоги  может скорее усугубить ситуацию, чем помочь ее решить. Итак, выбирая индивидуальную программу йоги для себя, осознавайте не только свои идеи, но и реальную стартовую точку.

Внимательно определив свои цели и нынешний уровень возможностей, примите следующие общие рекомендации о том, как попасть в яблочко с выбором практики йоги. Ниже приводятся описания некоторых из самых распространенных стилей йоги, сгруппированные по основным категориям. Пожалуйста, имейте в виду, что - как при любом сравнении - категории представляют упрощенный подход к йоге. Практически любой стиль йоги сам по себе полноценен и содержит большое многообразие средств, которые помогут вам извлечь пользу из его доктрин. Кроме того, многие учителя йоги сведущи более чем в одном стиле йоги, так что они могут синтезировать стили в своей работе. Тем не менее, понимание главного упора определенных подходов к йоге может весьма помочь вам разрешить головоломку йоги в пользу того или иного стиля.

Выбирайте из различных стилей йоги

Разнообразные стили йоги можно объединить в несколько основных категорий, или классов. Понимая свои потребности и возможности, вы можете сосредоточить свой поиск на одном (или более) из следующих общих подходов к практике йоги.


Версия для печати Просмотров: 9

h3 Спорт. праздники

Спортивные праздники

h3 Похожие записи

В качестве позы, противоположной Позе саранчи (и...

Многие мужчины приходят к практике йоги через...

Если вы уже практикуете йогу или сейчас ваша тяга...