Домой Контакты Карта сайта
Если уничтожишь сомнения, то до самой смерти не отнимешь и боевой дух.

Сунь-Цзы

h3 Опрос

Какое боевое искусство эффективнее?



Ваш текущий уровень подготовки и возможностей для йоговской практики

Рейтинг: 
Еще никто не оценил, будь первым!
Дата добавления: 05.08.13

При выборе подходящей вам йоговской практики не менее важна реалистичная оценка и принятие нынешнего уровня вашего общего состояния - сюда входит состояние физического, эмоционального и ментального здоровья. У вас может быть страстное желание заниматься энергичным, атлетическим стилем йоги, но если вы годами предпочитали не вставать с дивана и физически не активны, более реалистичным было бы начать с мягкого стиля йоги и постепенно продвигаться к энергичным практикам. Вы, возможно, хотите просто-таки затопить свое тело энергией кундалини, но если вы проходите сейчас через период тяжелой эмоциональной или ментальной травмы, практика кундалини-йоги  может скорее усугубить ситуацию, чем помочь ее решить. Итак, выбирая индивидуальную программу йоги для себя, осознавайте не только свои идеи, но и реальную стартовую точку.

Внимательно определив свои цели и нынешний уровень возможностей, примите следующие общие рекомендации о том, как попасть в яблочко с выбором практики йоги. Ниже приводятся описания некоторых из самых распространенных стилей йоги, сгруппированные по основным категориям. Пожалуйста, имейте в виду, что - как при любом сравнении - категории представляют упрощенный подход к йоге. Практически любой стиль йоги сам по себе полноценен и содержит большое многообразие средств, которые помогут вам извлечь пользу из его доктрин. Кроме того, многие учителя йоги сведущи более чем в одном стиле йоги, так что они могут синтезировать стили в своей работе. Тем не менее, понимание главного упора определенных подходов к йоге может весьма помочь вам разрешить головоломку йоги в пользу того или иного стиля.

Выбирайте из различных стилей йоги

Разнообразные стили йоги можно объединить в несколько основных категорий, или классов. Понимая свои потребности и возможности, вы можете сосредоточить свой поиск на одном (или более) из следующих общих подходов к практике йоги.


Версия для печати Просмотров: 9

h3 Спорт. праздники

Спортивные праздники

h3 Похожие записи

В качестве позы, противоположной Позе саранчи (и...

Многие мужчины приходят к практике йоги через...

Если вы уже практикуете йогу или сейчас ваша тяга...